任督循环内功修炼法：5-10天，丹田形成气团，进而精气神充足、身轻体健、内力强劲、百病不生！ / 开普饭

养气(降龙桩) 养气采用的是降龙桩势,它是道家.医家.养生家的重要的中级功法. [桩势]两脚平行横开一步,与肩同宽,两腿屈膝半蹲,裆部撑圆.成为马步,上体自然正直,两手自然在体前抬起,与小腹同高,掌心 ...

打通眉心  百病难瘦

采编:娄道长 ...............55.........................................55................................. ...

九鼎炼神法本法为静功.出自气功内丹术专著<性命圭旨全书>第一部分.著作介绍见"人识归元法功数:补脑安神,益精髓,调和脏腑功能,通经活络. 主治适应:因情志损伤引起的各种疾病 ...

桶子铁布衫功法,系昔年浙江民间拳师九峰子所传.长久练习此功,胸.腹.腰.背.肋能承受拳打.脚踢.肘捣,四肢.胸肋.头顶可击弯铁尺.如果继续修炼,可气通大小周天,全身上下如桶子罩体,铁布缠身,普通刀枪难 ...

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功一.呼吸方法 (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同. (2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹 . (3)逆 ...

中华武术自几千年至今代代相传,各门派名称甚为繁复,概括之不外内家与外家拳法两大类矣.然今日有说内家即内功.外家即外功者,纷纭不堪.殊不知内家.外家均有内功与外功也.吾研其源,内家系国内道家所创,包括太 ...

所谓"内功",就是使自身的潜能发挥到极致,以致使常人认为不可能的事情变为事实.此套内功修炼法,简单易学,功效明显,最多十日即可产生一定的抗重击能力,增强拳掌的杀伤效果.在这五个内功 ...

编者按:上次的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法的前三种,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功),本次我们将介绍车润田前辈所传的其他几种内功修炼法(静坐调息功. ...

· 一.蓄能纵深激荡1.吸气蓄能起式,两脚分立,间距略宽于双肩,脚趾自然抓地,立身中正:双掌垂于体侧,沉肩坠肘,腋部半虚,全身放松(图1).随着双臂的内旋,双掌慢慢向上向前平举至将要伸直为止,双掌与胸 ...

任督循环内功修炼法：5-10天，丹田形成气团，进而精气神充足、身轻体健、内力强劲、百病不生！