我家常吃的减脂餐，有菜有肉有主食，一招就搞定！低脂饱腹又好吃 / 开普饭

怎么才能瘦下去?减肥的绝招无外乎就是让摄入热量赶不上消耗的热量,努力制造热量差,也就是要么少吃,要么多动. 有捷径吗? 今天分享20个减肥绝招,可以让和肥肉做斗争的你来个弯道超车,稍稍抄一下近道,帮 ...

今天是暖暖陪伴您的第1911天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说,每逢佳节胖三斤,若是春节加三斤.灵魂拷问暖粉们:这个春节您胖了几斤呀? 今天是大年初九,春节接近尾声,吃饱喝足 ...

宅在家,各种零食小吃,高热量的食物,看见啥都止不住的往嘴里塞! 就这样,体重翻着番的大幅度飙升.管住嘴,迈开腿的道理,大家都懂,可是有几个能坚持到自己变瘦.变美的那一刻! 即便坚持一段时间,体重掉了那 ...

减肥的人都爱吃粗碳水,但是不能天天吃红薯南瓜啊,肠胃受不了啊.不敢吃白米饭,那就吃糙米饭,三色糙米可以加一点红薯丁.一点白米,很有嚼头的糙米饭,很香很好吃,记得细嚼慢咽哦

怎么才能瘦下去, 有捷径吗? 下面这20个减肥小技巧可以让你稍稍"抄一下近道" 帮助和肥肉做斗争的你助你减肥成功! 高热量食物放早餐夜间拒绝了夜宵的诱惑,那么早餐可以适当奖 ...

现在很多人都讲究饮食的合理健康,有些健康达人和养生达人甚至日常的饮食,都要进行定量分析.很多人都有自己独特的食谱,但是很多美食口感确实不咋地.今天我们就来做一款全麦美食,不但颜值高,口感棒,而且营养丰 ...

适合减肥期吃的一道菜,低脂饱腹,清肠刮油,身体轻盈没负担昨天和朋友去商场里买衣服,由于最近天气很暖和,大街上已经有很多都穿裙子的了,所以我也试了一条裙子,穿上倒是很好看,就是码数有点小,紧在身上特别 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食.之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单.每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢? 今天我们就来 ...

这款早餐我家经常做,不加一滴水,饱腹低脂,营养健康,越吃越香!早餐对于我们来说是非常重要的,不吃早餐对自己身体的危害有很大,即使这样,还是有好些朋友懒得吃早餐.其实只要用心,早上不用起来太早,一样可以 ...

上医健康今天说到减肥,多数人就两个方法:要么节食,要么运动. 但是你有没有发现如果节食一段时间后,稍不控制就吃的更多!其实要想健康瘦不能不吃,关键是要吃对. ▲健康低脂的黑麦荞麦面主食不能不吃, ...

大家上午好呀今天废话不多说直接分享 8种荞麦面的做法爱吃面食的一定要收藏! 凉拌鸡丝荞麦面制作步骤: 1.把黄瓜.胡萝卜.鸡蛋切成丝,煮熟的鸡胸肉撕成条,荞麦面煮熟过凉水,放在一个碗里 2.调 ...

我家常吃的减脂餐，有菜有肉有主食，一招就搞定！低脂饱腹又好吃