光吃不动也能瘦？低脂饱腹、健身达人的最爱！从此放心吃主食啦！ / 开普饭

六月,天气越来越热了,也越来越不想进厨房了.每次做好饭之后,浑身冒汗,很不爽快.届时,需要一杯冰水才能驱走满身的火气. 对于上班族来说,最舒服的一餐应该是晚餐,可以坐在家里的沙发上,舒舒服服的美餐一顿 ...

刚刚过完年,油腻的东西吃的太多,食谱从大鱼大肉,逐渐变得清淡起来. 每天步数不过百,吃的多动得少,腰就都粗了一圈,不仅身材圆润,还给肠胃增加了不小的压力,胃里积食.消化不良.便秘都找上门来. 平时吃的 ...

关于减肥,大家都明白一个道理:米面是发胖的根源,用粗粮的代替米面更减肥! 但是,关于哪些粗粮更适合减肥,却众说纷纭,今天,轻妞就帮大家罗列了10种可以代替米面的减肥主食,吃这些主食,就等于已经瘦了! ...

导读:减肥七分靠吃,三分靠练,怎么吃决定了是不是真的能够健康瘦下来,所以小小元为大家精选了几款既美味.又健康的美食,希望能够助力同学们的减脂瘦身之路燕麦明星们的食谱总是大家最好奇的,毕竟像明星一样 ...

今天是暖暖陪伴您的第1911天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说,每逢佳节胖三斤,若是春节加三斤.灵魂拷问暖粉们:这个春节您胖了几斤呀? 今天是大年初九,春节接近尾声,吃饱喝足 ...

宅在家,各种零食小吃,高热量的食物,看见啥都止不住的往嘴里塞! 就这样,体重翻着番的大幅度飙升.管住嘴,迈开腿的道理,大家都懂,可是有几个能坚持到自己变瘦.变美的那一刻! 即便坚持一段时间,体重掉了那 ...

前些天,有位正在戒糖.减肥的小伙伴,给我们留言: 喜欢吃面食怎么办??? 隔着屏幕都能感受到你对面食爱得深沉其实,我们之前有跟大家推荐过两个替代选择:意大利面和荞麦面. 虽然祖籍意大利,但意面在中国 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

一直以来,我都对这两款美食非常青睐.其中一款就是京酱肉丝,尤其是那超薄的饼皮裹上诱人的肉丝和蔬菜,真的会越吃越过瘾呢!另外一款就是肯德基的老北京鸡肉卷,同样是咬一口瞬间就特满足,而且食材层次丰富,越吃 ...

现在很多人都讲究饮食的合理健康,有些健康达人和养生达人甚至日常的饮食,都要进行定量分析.很多人都有自己独特的食谱,但是很多美食口感确实不咋地.今天我们就来做一款全麦美食,不但颜值高,口感棒,而且营养丰 ...

说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食.之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单.每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢? 今天我们就来 ...

这款早餐我家经常做,不加一滴水,饱腹低脂,营养健康,越吃越香!早餐对于我们来说是非常重要的,不吃早餐对自己身体的危害有很大,即使这样,还是有好些朋友懒得吃早餐.其实只要用心,早上不用起来太早,一样可以 ...

夏天是瘦身季,很多小伙伴很固执地不吃主食,因为觉得大米白面这些精细粮会对瘦身有影响,这个不是绝对的,这些精制的米面等热量是稍微高一点,还得看每个人的体质和饭量,不然长期不吃主食对身体的负面影响一定是不 ...

适合减肥期吃的一道菜,低脂饱腹,清肠刮油,身体轻盈没负担昨天和朋友去商场里买衣服,由于最近天气很暖和,大街上已经有很多都穿裙子的了,所以我也试了一条裙子,穿上倒是很好看,就是码数有点小,紧在身上特别 ...

光吃不动也能瘦？低脂饱腹、健身达人的最爱！从此放心吃主食啦！