身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗

身体两个地方越软活的寿命就越长久吗？其实寿命的长短也是受遗传因素影响的，虽然与要说的主题有一定的关系，但是最重要的还是有一个良好的饮食和生活习惯，而这两者就已经可以让与长寿有关的地方越来越软了。

要说与长寿有关的，那么第一个要提到的就是“筋” 了，有句老话叫“筋长一寸，寿延十年”，筋与骨有着分不开的关系。

所以我们常说筋骨筋骨，因此筋如果能够软一些，也就是说柔韧性好一些，自然多寿命也是有促进作用的，但是现在的人因为活动量逐渐减少，筋也逐渐的硬下来，那么对于寿命来说自然也会造成不利的影响。

另外一个软的地方那一定是血管了，血管对于人体来说有多重要，人类胚胎的第一器官就是血管组成，同时血管 也形成了人体的最大的网络。

如果血管功能失调，就容易诱发出非常多的恶性肿瘤，感染，以及免疫性疾病，而如果血管硬化或者蜕变，将会导致心脑缺血以及痴呆等疾病，所以血管的健康是决定了一个人的健康和寿命的。

如果血管有疾病，那么危害最大的就是心脑血管疾病，而心脑血管疾病堪称人体健康的头号杀手，如果如果血管硬化，寿命自然是短的，并且还会影响自我生存能力及生存质量。

对于现在很多人不良的生活习惯以及饮食习惯，是导致人筋硬以及血管硬的罪魁祸首，所以想要长寿，首先要做的就是改善饮食宜忌生活习惯，比如：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

2.均衡膳食，荤素搭配，粗细搭配。

3.每天足量饮水1500-1700ml。

4.每天适量的运动，每天不少于1小时。

5.三餐准时，少吃零食。

6.早睡早起避免熬夜，晚上22:30准备上床入睡。

7.保持一个良好的情绪，及时减轻压力。