便当餐最重要就是好吃！好带！好做！（五） / 开普饭

干果沙拉的用料干果 20克胡萝卜 50克玉米 50克香蕉 1根豌豆 50克盐 3克沙拉酱适量干果沙拉的做法步骤1 备好食材:干果.香蕉.胡萝卜.豌豆.玉米步骤2 胡萝卜.香蕉分别去 ...

[煎鳕鱼配干巴菌] 食材&配料: 银鳕鱼80克.干巴菌30克.芦笋2根.菜胆1条.小番茄2个.胡萝卜2根.海盐3克.黑胡椒5克.黄油5克.色拉油20克.盐3克.自制烧汁20克做法: 干巴菌洗 ...

专注科学健身饮食让你吃出好身材健身厨屋便当餐搭配第四天饭团详细做法 1.将糙米提前煮熟 ▼ 2.加入熟的杂蔬粒和黑芝麻,搅拌均匀 ▼ 3.用勺子舀成型 ▼ 4.做成一个个饭团即可 ▼ 蓝莓葡 ...

专注科学健身饮食让你吃出好身材健身厨屋便当餐搭配第三天鸡丝夹馍详细做法 1.炖锅/电饭煲放入食材鸡胸肉.番茄汁.番茄酱.蜂蜜.第戎芥末.蒜末. 辣椒粉.辣酱油.洋葱粉.大蒜粉.肉桂粉.盐和 ...

专注科学健身饮食让你吃出好身材健身厨屋便当餐搭配第二天异域风情串串香详细做法 1.小竹签依次串上食材樱桃番茄.薄荷叶.鹌鹑蛋 ▼ couscous沙拉详细做法 1.制作沙拉酱橄榄油. ...

健身厨屋许诺健友们很久的便当餐食谱与搭配来啦来啦来啦!!! 目标是三十天, 每天不一样! 厨娘还给每个便当取了名字噢! 今天要带的是缤纷世界素肉丸详细做法 1.搅拌机中放入食材芸豆.燕麦. ...

洋葱中含有的槲皮素,可以抑制部分类型的癌细胞活性,抑制其生长,还可祛痰止咳.抗氧化.另外,洋葱辛辣的气味可以刺激胃酸的分泌,增加食欲,很适合做开胃菜. 西蓝花鸡胸杂粮便当准备材料:藜麦20g,小米2 ...

随着天气逐渐变热,小仙女们又可以开始穿好看的衣服啦,短裙短裤,尽情的展示自己好身材,对自己身材不满意的小仙女们可能又开始戒吃戒喝,力求在夏天来临前把身材练得棒棒的,那么肯定又在苦恼吃点什么可以做到有营 ...

让乡村居住更美去繁化简,追求建筑的光影艺术感不仅让全明家居的梦想得以实现也创造了更时尚的人居环境今天为大家带来的这幢现代风格双拼墅面宽达14米的入户门廊搭配大面积的玻璃门窗村小宅的智造设 ...

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧! 温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 健康生活,从素食开始.素食是当下非常流行的话题.这期素食餐适合的人群不仅仅包括完全 ...

教你在家炸带鱼段,外酥里嫩,好吃无腥味,年夜饭在家人面前露一手.

便当餐最重要就是好吃！好带！好做！（五）