练太极排汗比吃补药还起作用，你还不知道吧 / 开普饭

运动养生- 天气过于炎热,但为了身体健康,依旧不能少了锻炼,不过大热天锻炼出汗过多,不知道对身体好不好呢?对于出汗多的人是否需要停止锻炼呢? 不好.出汗是一种有效的排毒的方式,热天人体能够自然出汗, ...

春天到来,草长莺飞,花红柳绿,在和煦的春风里,很多人都按捺不住想去户外踏青.跑步.尤其是对很多新手来说,迈开双脚试图感受春天时,却先感受到了一些挠人的烦恼. 对很多跑步新手来说,本来想成为跑步热潮大军 ...

处于乳腺癌康复期的张大妈,听闻网上很多文章都在宣传运动抗癌的重要性,于是也加入了运动行列,每天晚上都在广场上跑两圈儿,但就在前两天张大妈在跑步时中暑了,随后出现了发烧.腹泻.无力等症状,免疫力急剧下降 ...

免责声明站桩只是一种运动锻炼的方式,不是针对特定疾病或症状的治疗行为.站桩的作用是通过促进人体的自愈力,恢复身体的平衡状态.站桩的意义在于增强体质,舒缓痛苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能 ...

太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目.就其运动过程, 根据我对它的理解,想说说太极拳运动排汗的一些思考. 没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙,凡是有过太极拳运动经历的 ...

太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目.根据其运动过程, 今天说说太极拳运动排汗的一些思考. 没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙,凡是有过太极拳运动经历的人,都会有这种 ...

对于长期坚持练习太极拳的朋友来说,依然是冬练三九,夏练三暑,长年坚持不辍,但在炎热的夏季,无论是练太极拳套路或站桩功,因炎蒸暑热,尤须注意身体的气血阴阳平衡,注意夏季养阳,勿使阳气外泄太过. 能不能在 ...

编者按:练太极拳时最好能出一点儿汗,这样可以疏通毛孔.疏通经脉,有利于血气运行.这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗.出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致. 练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了, ...

太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目.就其运动过程, 根据我对它的理解,想说说太极拳运动排汗的一些思考. 没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙,凡是有过太极拳运动经历的 ...

一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您! 第一节:拉任脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回. 第二节:拉督脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体 ...

春天来了,天气也慢慢变得暖和了,城市周边一片繁花盛开的景象,许多朋友都会带上家人出去游玩,感受春天的气息.在外面买面包蛋糕类食物,糖分还有其它添加剂不少的食物都会有点多,想要给家人更健康的美食,我们还 ...

王道荃老师介绍太极养生文化太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松.柔缓自然.连绵不断.动静结合.着重自我控制和意气诱导的健身运动.它的动作柔和平稳.细腻委婉,感情的抒发.气息的流畅 ...

练太极排汗比吃补药还起作用，你还不知道吧