爷爷奶奶们餐桌上的饮食处方，照着去吃，让你再也不怕风烛残年

在之前，邻居刘老先生和老伴就是和子女分开住的，因为毕竟年纪大了，他们吃饭更追求清淡，老两口也清心寡欲的。去年国庆节子女们都放假了，就想回来和老人们聚聚，当然老两口特别的开心，一大早就开始出去准备着买食材，一直忙到晚上8点多，才总算是准备上了一桌子的丰盛大餐。

在此期间，因为刘老先生特别的高兴，还和自家的女婿多喝上了几杯，当时还一时头脑发热，和女婿滔滔不绝的说着事情，突然之间他捂紧胸口，嘴唇发紫，立刻就昏厥了过去，幸好及时帮他送到了医院，才把它从心肌梗死的死亡边缘给拉了回来。所以说在此提醒老年朋友千万要注意了，因为老年人普遍都存在着阳气不足的问题，吃一些肥甘厚腻的食物，而肠胃运化不良，就很容易导致痰浊内热，体内的湿热加重，进而让经脉受阻，形成气滞血瘀。

再加上特别的兴奋，导致肝阳上亢、肝风内动，特别是那些本来就血压很不稳定的老年朋友，或者是阴虚火旺体质的老年人，这样就会加重肾阴不足，而我们的肾脏和心脏密切相关。在中医上讲，若肾水无法滋养心火，我们的心脏功能就会出现障碍，易出现心肌梗死等各种意外。

所以在此也要提醒年轻朋友，作为小辈的不要打乱了老年人的生活规律，老年人应该让他们在傍晚的五六点钟，做点清淡的饭菜先吃，或者把聚餐的时间调整到中午。毕竟白天属阳，太阳出来了，天气之间的阳气都在升发中，这时老年人的脏腑功能也同样处在旺盛期间。在此时吃点好的，多吃一点都没什么关系，因为肠胃的消化和吸收功能比较强，但是等到太阳下山之后，老年人吃饭就要有所收敛了。

并且老年人普遍比较怕冷，毕竟体内的阳气弱了，这时我们可以多吃点龙眼、芝麻粥、红枣、羊肉等食材，能够补气血，暖全身；而针对湿气重的老年朋友，经常会感到困乏，舌苔淡薄，这时可以吃点薏米红豆粥、怀山药等健脾利湿的食材。