居家健身，与奥运同行 / 开普饭

导语:对于老年人来说,骑自行车有不少的好处,因此不少老人喜欢通过骑自行车来健身.以下为大家介绍了老人骑自行车的好处以及注意事项,经常骑自行车健身的老人们,都来认真看一看吧. 声明:图片来源于网络,如有 ...

"暴走"族要讲究方式方法 "倒行逆施"健身益处多 "老寒腿":防寒休息锻炼有方 "微运动"也能助健康 "微运 ...

生命在于运动,也需要运动. 不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身&qu ...

顶端新闻·大河健康报记者孟蕾近期,国内出现多点散发疫情,郑州等地也相继出现由德尔塔毒株引发的新冠肺炎疫情,防控形势十分严峻.为做好疫情防控,河南省爱国卫生运动委员会.河南省卫生健康委倡议民众主动做好 ...

随着健身的火热,越来越多的人也都踏入了健身行列.在娱乐圈不少明星也都是优秀的健身达人,健身从来都不分年龄,任何时候开始健身都不晚. 相信前段时间,大家都被张丰毅和李若彤的健身照刷屏了.两个人一个65岁 ...

不去健身房,在家能够练出一身腱子肌肉吗? 当然可以,越来越多人不愿意去健身房锻炼,希望在家练出一副好身材.对于有经济条件的人,可以购买一些简单的器械辅助训练. 没有健身器械的人,也可以利用一些自重训练 ...

生命在于运动,一个人如果每天不是坐着就是躺着,这个人很快就丧失了行动能力,肌肉会逐渐萎缩,关节会硬化,身体衰老会加速来袭. 而一个人如果保持健身锻炼的习惯,那么这个人的体能会保持旺盛状态,身体机能会保 ...

今天是全民健身日,这不得不令人回想起北京奥运会.新华社公众号也非常应景地推送了一篇<9年前的今天,北京惊艳了世界>,勾起了多少国人的激动回忆.我,当然也属于激动的其中一个. 九年前的今天, ...

居家健身，与奥运同行