夏季运动，坚持不是关键，如何坚持才是关键！ / 开普饭

今天将迎来大暑节气,一年中最热的时候到了. 夏季动辄30 度以上的高温,实在是令跑者头痛. 不论你是什么水平,高温天气跑步都不是件容易的事.但总有些办法能让你跑的更舒服! 时间和地点一天之中最热的时 ...

现在天气越来越热了,出去呆一会就会觉得炙热的难受,更别提喜欢在外面路跑或者一些户外的运动爱好者了,在健身房里空调开的再低也感觉还不够凉爽. 当然,会存在一部分人认为夏季训练就是越热越好,因为觉得这样就 ...

夏季气温升高,暑气过重,我们在运动的时候很容易引起中暑或其他疾病,面对暴晒和高温,哪怕是进行运动也要学习正确的常识,学会解决在运动过程中发生的一些紧急情况. 那么在运动中容易出现哪些紧急状况?我们又应 ...

夏天天气炎热,这个时候很多人为了缓解这种闷热的感觉总是喜欢吃一些冰凉的食物解暑,比如冻西瓜.冰淇淋.这些食物虽然能够给我们带来冰凉的感觉,但也很容易导致身体出现腹泻的情况. 那么为什么夏季容易腹泻呢? ...

马上又到了夏季,也就是宝宝游泳的旺季,家长们也开始考虑如何带孩子游泳了,有的家长选择在家给孩子游泳,有的去婴幼儿游泳馆,方式的不同,也让游泳的好处.流程.风险.繁琐程度等不一样,其实为了宝宝游泳的安全 ...

立夏刚过不久,全国各个地区持续升温,一般糖友在夏季血糖控制较其他时候要好. 但天气炎热,食欲也跟着下降,加上消耗大,发生低血糖的概率较以前升高. 这个时候,为了避免运动出现低血糖,不少糖友会选择不动. ...

夏天的热潮一波一波的涌来,天空中高挂的灼热的太阳使人感到非常的烦躁与困扰,人们都说运动的最佳时间是下午3点到5点,但是这也正巧是夏日里最为炎热的时间,忙忙碌碌的生活中想要增加一点运动的活力,又对白日里 ...

对一个经常运动的人来说,水可能比食物还重要.水是人体进行新陈代谢的媒介,我们的生物反应都需要水的参与才能完成:也是运动过程中关节的润滑剂:同时它还具有降低机体温度的作用.对于夏季运动训练的人来说,水显 ...

夏季没有冰雪的困扰,也没有厚重的衣服,让人格外享受运动的乐趣.但是,夏季天气炎热,人体消耗大,大量运动会加速体内水分流失.尤其当运动衣不能有效地吸汗时,就会导致体温调节变得更加困难身.身体机能出现紊乱 ...

导语:在如今这个以瘦为美的时代,越来越多的女性都希望通过减肥来达到瘦身的目的,于是很多人都步入了一些减肥的误区,比如节食或者吃减肥药,这些方法不仅达不到减肥的目的,还有可能伤害身体.所以选对减肥方法非 ...

导语:在我国的娱乐圈,有很多长相甜美,身材好的女明星,她们是深受很多人的喜欢,其实在哪个国家的娱乐圈都是有一些非常好看的人的,就比如今天给大家介绍的印度娱乐圈中的美女,她就是凯纳特阿拉. 大图模式身 ...

夏季运动，坚持不是关键，如何坚持才是关键！