夏日运动的时候出现容易这些状况？请收下这份指南~ / 开普饭

很多健身爱好者,在健完身都深有体会.特别是跑完步,全身大汗淋漓,口感口渴想喝水.那么健身后该不该多喝水,在运动中如何补充水分.运动的时候,盲目喝水,渴了就喝对身体不会有好处.健身时候,如何喝水才是正 ...

" 水是人体内不可缺少的重要物质,在人体内含量最多,约占体重的60%---70%. 运动时,肌肉产生能量,然而,产生的能量中只有大约四分之一用于运动,其余四分之三以热量的形式散发.这就是我们 ...

现在慢性疼痛.高血压.冠心病.糖尿病.高尿酸血症甚至癌症这些所谓生活方式性疾病,发病率越来越高,想维护健康.远离伤病是一件需要认真对待的事.我们到底该如何维护健康呢? 人体健康有五大决定因素:父母遗传 ...

你期待什么样子的夏天? 每个人心中的夏天的样子都各不相同,或许是在小时候的某部动画片里看到的,也许荧幕里有一瓶清凉的汽水,也可能是那种有阵阵咸湿海风吹过的一种感觉,又或许只是一团模糊的淡蓝色-- // ...

生命在于运动,这似乎是公认的一种养生方法,生活中,在小区公园经常能看到锻炼的老年人,他们锻炼的方法五花八门,难度可不小,体质比一些年轻人都要好.但也有一部分人认为,人老了,就应该静养,静止使人长寿,乌 ...

天越来越冷了, 想要健康不挨冻, 很多人会选择在室内"爆汗". 对于健身达人来说, 没有比运动损伤更"丧"的事了. 如何避免运动损伤,是时候提上日程了. 据临床 ...

人民网 2021/02/17 13:09 随着生活水平的不断提高,大众对身体素质与外在形体有了更高追求.健身房.公园.城市广场随处可见越来越多的运动爱好者,与此同时,因运动所导致的急性或慢性的身体损伤 ...

天越来越冷了, 想要健康不挨冻, 很多人会选择在室内"爆汗". 对于健身达人来说, 没有比运动损伤更"丧"的事了. 如何避免运动损伤,是时候提上日程了. 据临床 ...

天越来越冷了, 想要健康不挨冻, 很多人会选择在室内"爆汗". 对于健身达人来说, 没有比运动损伤更"丧"的事了. 如何避免运动损伤,是时候提上日程了. 据临床 ...

由于各个年龄阶段,身体的灵活性.协调性,各个器官承受性等都不相同,因此每个年龄段都有不同的"黄金锻炼方案".运动年龄表013~7岁幼儿期3~5岁学龄前儿童大肌肉发展较快,身体协调性 ...

正值暑假,很多家长都想给自己的孩子找一项安全又有益的运动项目,游泳.打球.跳绳--哪项好?暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若表示,任何一项运动都伴有一定的风险,而且越剧烈的运动往往意味着风险更 ...

夏日运动的时候出现容易这些状况？请收下这份指南~