别让工作久坐耽误了你的健康，适合上班族的四点健康简易要诀 / 开普饭

任何动物都有胃,也就是人们俗称的"肚子". 它在人体起着接受.储存.分泌胃液.消化.运输以及排空功能的作用. 人的胃脏健康,才可以顺利地吃入食物,对其进行消化,然后再运输到肠道里面 ...

据统计,人的一生中有大约三分之一的时间都留给了睡眠,虽然听到这个数字觉得有点不可思议,但是很多人都说睡不好的话工作没效率.心情不美好等等,觉得该睡的觉还得睡. 不过在睡觉这个问题上,中国人和外国人还是 ...

久坐不动惹病上身,长时间坐着工作或看电视,人就会感到腰酸背痛.此时可做下面这套操: 1. 掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做.重复几次. 2.掌心向上,将手指逐个轻轻下按.同时呼气,换另-只 ...

#Dufler们一起看# 久坐学习工作的大家,是不是经常感到肩颈酸痛.腰背僵硬呢?快来做起下面几个动作,缓解不适吧![中国赞] via:实用干货

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边. 久坐≈慢性自杀已被世 ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

别让工作久坐耽误了你的健康，适合上班族的四点健康简易要诀