户外徒步，如何预防脚上起泡 / 开普饭

长距离健走,由于脚经常要与鞋接触及摩擦,很容易起水泡.水泡通常发生在脚的两侧.脚后跟和脚掌前部. 起了水泡如何处理脚趾上的小水泡可用医用胶布包起来,这样走路就不那么疼了.如果比较大就用消毒针刺放水. ...

On Running 水泡,其实是一种自然保护,告诉你,太热,该降温了. 跑步者,特别是狂热的跑步者,起水泡再正常不过,作为一个起水泡很有经验(一个不值得吹牛的经验)的人,我对网上搜到的大量关于水泡的 ...

近段时间,气温逐渐下降,即便穿着厚袜子,一双脚也冷的像冰块.文文奶奶见状,赶紧去店铺给孩子买了双"注定要积灰"的鞋子--没有后跟的棉拖鞋. 拿回家,就让文文穿上.穿上奶奶新买的棉拖 ...

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不同的地理环境, 强度和危险度各不相同, 对户外运动爱好者的身体和心理素质要求, 也存在一定的差别, 特别是刚参与到户外徒步阵营中来的新驴, 一定不要急于求成, 凡事都得有一个循序渐进的过程. 刚开始 ...

徒步登山以及重装穿越对人的体力消耗非常大,在运动过程中要及时补充食物,来提供持续体力.那么我们在进行徒步穿越前,要怎样准备好合适的食物呢?尤其在重装徒步中,如何携带分配食物是一件特别重要的事情,食物携 ...

糖尿病人群目前不在少数,除了中老年人,很多年轻人也成了糖尿病青睐的目标.在中医看来,糖尿病分为3个阶段,每个阶段都有对应的治疗方法,益寿君今天教您几个方法,希望能帮助更多人辅助控制血糖. 第一阶段 ...

糖尿病中医认为糖尿病的发展分为三个阶段,治疗的方法也截然不同.程教授介绍,第一阶段有逆转糖尿病的机会!而对于第二.三阶段,程教授带来了古书上记载的治疗糖尿病的"第一穴",以及程氏 ...

具体做法请观看下方视频.

阅客资讯 2020/12/22 20:06 大家好,我是你们身边的养生达人张医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲 ...

户外徒步，如何预防脚上起泡