戴家拳“蹲猴桩”的功法真传，看到后下功练吧 / 开普饭

单式练习是太极拳练好技击实战功夫必不可少的基本功,太极拳的各种技击方法和劲路都要在单式训练中体会,如掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠八法劲和进.退.顾.盼.定五步法,踢.打.摔.拿等打法,合.化.粘.引 ...

点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一.其修炼讲究形神兼备,内外 ...

蹲丹田就是蹲着修炼丹田之功夫.第一步是蹲丹田,蹲丹田功怎么蹲?蹲什么.外形要求.内中追求,需要详细述之才对.蹲丹田功是戴家心意拳之根本和一切功法.手法.身法.步法的基础,也是该拳所独特的训炼方法及标志 ...

蹲猴桩,法简而效宏,看似简单却内涵深刻,得遇明师真传,并下数年纯功方能窥其门径! 第一阶段: 练形体,蹲起和包裹束展这一个阶段称之为大束大展. 动作要领是腿曲而不折,成为富有弹性的弓劲: 上身躯干中 ...

戴氏心意拳,本地人称之为"戴家拳".而在戴家拳中重之又重的功法--"先天一气乾坤六合桩",因其姿势像是蹲踞的猴子,被称为"蹲猴猴",流传至今 ...

蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名. 每日早晚,择空气清新之地,静心敛气,束身蹲踞.鼻尖,膝尖,足尖,三尖相照成龙折身之势.谷道上提,舌顶上腭,目光随头部方向平视.身 ...

国术者古今同义国之术修身之艺也! 蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名.蹲猴桩为戴家拳诸法练习之首,向无文字记述,属口传身授之艺,非戴家传人鲜窥其径,今我师段天林 ...

第六节 1. 转身侧反背挑棍上身右转90度,左脚向右脚并拢呈束身势,同时,左手握棍由左向右向上向下扣押,劲达棍头,右手持棍置于左腋下(图063),上动不停,以两脚为轴,上身继续右转90度,右脚向 ...

点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一.其修炼讲究形神兼备,内外 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

戴家拳“蹲猴桩”的功法真传，看到后下功练吧