一个公式，做自己的健康CEO / 开普饭

一.能量及营养素推荐 1.3~6岁人群能量推荐量,见下表 2.3~6岁人群蛋白质推荐量,见下表蛋白质供能比:12-15% 3.3~6岁人群脂肪和碳水化合物推荐量脂肪供能比例30-35%. 碳水化合 ...

作者夏萌,主任医师. 1983年从医学院毕业后,进入北京天坛医院神经内科工作.13年后,调到了离家较近的安贞医院,依然在神经内科工作. 2000年,患隐匿性肾炎,检查出血脂高.血压高.脂肪肝.身为一个 ...

作者:罗晓 (初夏之菡) 中国注册营养师RD/澳大利亚注册营养师RN/<中国临床营养网>签约营养师新南威尔士大学食品科学硕士,悉尼大学营养学研究型硕士. 现任上市公司营养专家. 出版有营 ...

来源:北京日报2021-06-04 10:47 X 高考备考,考生的营养保证也是很重要的一环.家长如何科学合理地安排考生的饮食呢?从营养学的角度来看,其实也简单,总结起来就是记住"平衡规律安 ...

减肥最好方法:就是让你吃对了,吃瘦了. 减肥不能节食,不能是单一的食物,更不能长期锁定几种食物吃,虽然节食会让你瘦,但会让你瘦得不健康,一旦你恢复正常的饮食,会比之前更胖. 最受推荐的减肥方法,就是要 ...

本文作者:季星当董明珠开始直播卖空调的时候,雷军已经亲身主持了近十年的发布会.当张小龙第一次连麦直播间时,Elon Musk已经在Twitter上带火了包括clubhouse.电动车.宇宙飞船. 在 ...

对很多小朋友来说,最好吃的西式糕点往往不是生日蛋糕,而是小巧可爱的奶油泡芙.泡芙最大的特点是外皮酥脆,但里面充满了香甜浓郁的奶油.吃一口满口都是甜蜜的味道,特别过瘾. 问题是外面卖的泡芙往往过于甜腻, ...

(靠背课本刷基础题的笨办法我自己逆袭了)随便说一个书上的内容能准确记住它在哪一页的程度如果一个公式都背不下来谈什么理解谈什么应用谈什么做题 (把教科书上所有的内容.概念.公式.课后习题,全部背下来.做 ...

马上就到夏天了,身上的肉肉藏不住了.那怎么办?减肥呗! 我从来不会用饿肚子的方式来减肥,那只会伤害自己.吃得饱,吃得好,边吃边瘦才是我的减肥宗旨,但我也不会拿个计算器来计算每一餐的热量,因为我是个简单 ...

骨质疏松在很多人的观念中,随着年纪的增长,出现骨质疏松是一件很正常的事,有的人把这看作是衰老的一个显著标志,但是专家却给出了截然不同的解释:骨质疏松不是自然衰老的结果,而是一种可以预防的疾病! 骨质 ...

这半个月我一直在忙给三农带货群里的学员做辅导,我以为的拍摄.剪辑,出镜这可能是农业创业者比较难的地方,但是洽洽相反,很多人做今日头条.抖音.西瓜短视频最大的困惑是不知道如何定位,如何去做内容.我相信这 ...

笔者根据雪球大神的寻找热点板块的方法,做了简化,总结了一个公式,方便记忆与使用. 笔者将其命名为枫狸板块公式对枫狸板块公式的解读如下: 1. 逻辑越简单越直接越好 2. 想象空间越大越好 3. 相应 ...

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