【科普营养】饮食方法千万条，平衡饮食第一条—

作者综合多年营养学研究.从业经验,以"戒糖"为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉.主食.碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,正确地享受糖带来的乐趣,合理地掌控碳水化合 ...

曾经在小红书上刷到过尹正的减肥吃播打卡的请举手,昨天他在热搜上官宣自己终于瘦下来了!成功瘦回"陆离"时期,顺便带火了"尹正焖菜". 一瘦下来,尹正就开启了嘚瑟模 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病. 换句话说,肥胖是由于能量代谢失衡所致,长期的能量摄入大于能量消耗, ...

吃半斤水果,延寿25分钟本报记者燕声人体就像一部精密仪器,一个人在进食后会发生一系列的反应.饮食与健康状况密切相关,近期,<自然食品>一项研究为每种食物定了一个"寿命时间表 ...

饮食方法特别多,甚至很多人已经被层出不穷的方法绕晕了,地中海饮食法.区域饮食法.原始人饮食法.DASH饮食法(针对高血压患者)等等.当然,这些饮食法并非都是嚎头,绝大多数饮食法都是针对一部分本身饮食习 ...

作者:宋峻上海市疾病预防控制中心 / 营养与食品卫生主任教授,公共管理(MPA)硕士 / 国家注册营养师.中国地方病防治研究优秀中青年专家.<中国临床营养网>顾问.上海女医师协会医学科普 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿 ...

国外流行的减脂饮食方法:碳水循环饮食法 1.碳水循环饮食法碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合,通过高中低等碳水摄入量,交替摄入. 一般是4天一循环,由高碳水摄入转换到低低碳水摄入→由低碳水 ...

虽说高考只是你人生中一个驿站,却能很轻易地就决定你人生道路的风光.百日誓师不单是仪式,更是起点,这是你高三拼搏最后冲刺的起点,希望2019年6月,看到本文的高三党圆梦.梦圆! 各校的高三誓师大 ...

" 化学是从实践中走出来的自然科学.要学会化学,除了扎实的理论基本功,少不了不断进行的实验.化学英文为:Chemistry,大家就美其名曰:Chem is Try!这就是告诉我们:化学就是尝 ...

「人与动脉同寿」,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞.坏死之日,就是人的寿终正寝之时. 像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年,所以国人 ...

摘要资讯无周末,观点更犀利!周末好,欢迎收看<涂料周末>,本期节目由展辰新材特约播出.本期话题:涂料企业要发展,就一定要上市吗? 本周,两家在A股主板上市的涂料企业--三棵树和亚士创能- ...

【科普营养】饮食方法千万条，平衡饮食第一条——“567饱腹法”