做到以下四点让你远离失眠的困扰呼呼到天亮！ / 开普饭

老人都说孩子睡得好才能长得快,虽然这是一句俗话,但是却蕴含着许多科学道理.睡眠的过程可以促进孩子的大脑.神经.骨骼等快速发育,深度睡眠下分泌的生长激素也是孩子身体发育的关键因素. 孩子每天的睡眠时间要 ...

大家在养花的时候还是要有针对性地养,并不是所有的植物都适合大家养护,比如说有些植物都不适合放在室内,夜来香这类植物香气太过于浓烈了,很有可能会影响到睡眠质量,但是只要大家选对了植物,放在家里又能够提升 ...

每当早晨手机闹钟响起的时候,迷迷糊糊的你一定恨不得把手机扔掉,但还是眯眯眼睛,爬起来上班,心想,为何那么累?感觉没有睡多长时间,为啥感觉时间过得好快?这种痛苦你也有过吧?不只是你,还有很多人也是这样睡 ...

睡眠能够让有机体进入自我完善,能够延缓我们身体衰老下去的进程,是我们能够长寿的好方法.但是在压力加大的现代社会,导致失眠的人的比例越来越多,开始成为一个不能够不重视的问题.睡觉是所有生命体都不能缺少的 ...

冬季天气冷,不仅仅让人感到寒冷,觉得浑身瑟瑟发抖.还会让人的变得不快乐,若是不及时调整心情的话,极其容易陷入抑郁,诱发心理疾病.那么冬季为什么容易诱发抑郁症呢?一起来看看吧. 1.环境因素所影响冬季 ...

刘祖贻,1937年生,出身于中医世家,系首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师.首批湖南省名中医,2003年湖南省防治"非典"中医专家组组长,国医大师. 失眠严重影响工作生活 ...

失眠难受!失眠难治!失眠真的好头痛!长期失眠易引起心烦意乱.疲乏无力,甚至以头痛.多梦.多汗.记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病.很多人出现失眠的症状后,就开始服用一些安眠药来缓 ...

▲ 文字版请滑动查看一.不寐介绍不寐,即失眠.通常意义上的睡不着指入睡困难,除此之外还有,睡眠时间长短.是否易醒.有无多梦,也就是睡眠质量. 如果按症状进行分度,则有: ①轻度:易醒或睡而不稳,晨 ...

在现代社会,睡眠问题很普遍.睡眠不佳,不仅影响人们的工作和生活,同时对身体也有一定的伤害,长期睡眠不佳,人也会感到很痛苦.今日小编就来跟大家聊聊,有关失眠的相关问题,一起来看看! 睡觉前常做3个小动作 ...

做到以下四点 让你远离失眠的困扰 呼呼到天亮！