医生“秘制”孕期“营养餐单”，管你吃饱还不长胖！ / 开普饭

一.能量及营养素推荐 1.3~6岁人群能量推荐量,见下表 2.3~6岁人群蛋白质推荐量,见下表蛋白质供能比:12-15% 3.3~6岁人群脂肪和碳水化合物推荐量脂肪供能比例30-35%. 碳水化合 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 我发现很多家长存在一个喂养误区: 他们平时比较注重孩子的营养摄入, 但 ...

对于减肥的小伙伴最难的不是坚持运动,而是如何安排自己的每餐饮食.毕竟,每天面对的美食诱惑那么多,要想控制饮食可实在是太难了.甚至有人为了减脂,花大价钱买减脂餐,可到头来却收效甚微.想要自己做减脂餐,却 ...

各位好,今天就给大家介绍一种你们自己在家就可以做的肉夹馍,做法很简单,吃起来很香,吃起来很软很香,超级好吃,如果你们也喜欢,赶紧一起来看看这肉夹馍是怎么做的. [肉夹馍粉面.酵母粉.鱼肉.葱花.香叶 ...

你吃过用黄豆做成的烙饼吗?今日与大家分享一道以黄豆与青葱搭配而成的美食,黄豆葱花烙饼.这种葱花烧饼味道很好,外皮酥脆,层次感很强,有很好的豆香和葱花香味.那下面就一起来看看这道葱花烙饼的制作方法吧! ...

你的吃相,是最美的模样. 大家好,欢迎来到小龘食堂,我是小龘,将在这里与你共享人间美味. 快节奏的都市生活,让一家人静静地坐在一起用餐这件事变得越弥足珍贵,从买.洗.煮再到享用美食,这期间需要太多的时 ...

焖面是一种特别好吃的面食做法,但很多朋友不太会做,所以今天来教大家一道特别简单的焖面做法,豆角蒜苔鸡肉焖面做出来之后香辣爽口,营养美味.做这道豆角蒜苔鸡肉焖面特别简单,各种食材不需要经过非常复杂的处理 ...

原创2021-06-10 12:12·小花谈美食文/小花谈美食夏天新鲜的大蒜陆续上市了,很多人都喜欢在这个时节多买一些大蒜,做腌蒜吃.一般情况下,我们都是用醋和糖来腌制大蒜,做出来的腌蒜味道确实也 ...

秘制炒鸡原料:三黄鸡块2斤,鲜粘玉米段200克. 调料:秘制香辣酱40克,糖色25克,香料粉15克,葱段15克,干辣椒段15克,老抽10克,姜片.蒜粒各10克,麻椒粉.鸡粉.盐各6克,香叶5片. 制 ...

食材:猪蹄辅料:生姜.大葱.八角.干辣椒.花椒.桂皮.良姜.香叶调料:冰糖.料酒.食盐.白糖.胡椒粉.生抽.排骨酱.鸡粉.辣妹子酱 [酱猪蹄]-- 软糯可口 1.下面开始准备食材准备猪蹄三个,用 ...

医生“秘制”孕期“营养餐单”，管你吃饱还不长胖！