牛奶白喝了？想补钙，这两点很重要 / 开普饭

一些基础知识和基本概念,对科学的准确理解是不可或缺的.因此,这里继续介绍一些基础. PTH,甲状旁腺激素甲状旁腺素(PTH)是甲状旁腺分泌的激素,单链,84个氨基酸.主要生理作用是维持血钙平衡.PT ...

作者:Mercola 医生维生素 K 是一种脂溶性维生素,以其凝血功效而广为人知.但维生素 K 有两种不同的类型,每一种都提供不可替代的健康功效.维生素 K1 主要负责维持正常的血液凝结,而维生素k2 ...

适合人群:所有健身爱好者内容标签:微量营养平衡疾病来源作者:Emilina Lomas编译:云哥所有健身者都知道饮食的重要性,但许多人还仅仅停留在"碳水化合物,蛋白质,脂肪" ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 经常有暖粉来留言问,"能不能让大厨做一些能补钙的食谱啊?" 当然!小暖对暖粉们可从来都是有求必应的,今儿特意安排了一顿暖心补钙大餐送给大 ...

说到饮食补钙,许多人第一反应都是来点虾皮.骨头汤. 其实,它们都不是补钙的好选择,虾皮的钙含量为991毫克 / 100克,但它含盐量高.吸收率低.不好消化,含有的钙也不太好吸收. 而骨头中的钙很难溶出 ...

儿童发育要补钙.孕妇补钙对胎儿好.老年人补钙预防骨质疏松: 在补钙这件事上,无论哪一年龄段的人,似乎都乐此不疲,只要是出现骨骼问题,大家首先想到的就是补钙. 从科学角度来看,儿童.孕妇以及老年人,的确 ...

老中医奶奶的故事(427)要想补钙效果佳山药配芝麻要想无病一身轻天天刮肝经(下) 在写刮肝经之前,先说两个小方子,供有需求者咨询中医师后使用. 一是有博友问妇女贫血者众,如何使用中医治疗贫血.昨天问 ...

歇歇眼,听轻松那天傍晚去游泳,按照习惯都是跳水之后先游两百混合泳蝶仰蛙自,这次入水后蝶完50米转身仰泳时大腿开始抽筋,抽得有些疼,忍着游完仰泳,接下来的全换成了夹板自由泳. 抽筋提醒我,可能是缺钙了 ...

每日的餐食及日常活动中都有很多可以补钙的方式,首选奶制品.奶类不仅钙含量高,而且钙与磷比例比较合适,同时还含有维生素D.乳糖.氨基酸等促进钙吸收的因子,吸收利用率高,是膳食中优质钙的主要来源.推荐老年 ...

牛奶白喝了？想补钙，这两点很重要