“心意六合拳”的训练方法系列之《螺旋式猫洗脸单把》—

薛颠少林练力五秘法是:飞法.云法.摇法.晃法.旋法. 飞法练筋力,云法练柔力,摇法练身力,晃法练定力,旋法练圆力. 以上五种力是人体运动必须锻炼之力,此为近取诸身. 预备势:并步站立,上体正直,头正 ...

搓手单把是"心意六合拳"中的一把重拳,是生活实战中常练常用的把手之一,常被一些学者谈论,被一些爱好者议论.由于热核武器的发展,冷兵器时代结束,加之中国解放战争的结束象搓手单把这样实 ...

单护螺旋式猫洗脸单把是猫洗脸单把系列中的一把重拳,使用时往往出奇制胜.所谓"单护螺旋",就是单手相互朝一个方向螺旋击打或防守,形成前进或后退的循环动式姿势.此动作虽是单手,但是两手 ...

截手单把,就是拦截对方击打,然后用单把还击的拳艺.在短兵相接的肉搏战里,经常使用截手单把,因而此艺历来被前辈心意六合拳家所重视和研究. 截手单把是短兵相接实战中的"当门炮",其打法 ...

传统武术修炼大体需要经过四个阶段,修正身法,换劲,练劲,用劲.站桩,在这里能解决修正身法和换劲的问题.而训练爆发力,就得靠专门的方法了,心意六合拳的爆发力训练方法分享给大家. 心意六合拳以内力催动四肢 ...

承上势,上前脚一步,随后脚过前脚,双手同时从上向前下方分出.接着上后脚过前脚,再上后脚,后手从后向前打一单把,步成牮柱步(或弯套弯),目前视,三尖照,六合合.此把师传时说:"清人穿长袍,双手 ...

第四手盘法:承第三手.重心在后,后膝屈,前脚内扣,步为弯套弯步,后手向前,前手在为后,在前肘下为逆合.以身催手,前手后捋成后手,后手向前绷出成前手,随上后脚过前脚后手前穿,目前视.再上后脚扣同时向前 ...

实战心法是心意拳法之神髓.心意一门历来授徒即有"传形不传意,传意不传心"之门规.在<搏击>2005年第3期上,笔者献出了本门实战心法,同时笔者也收到部分武友的来信,询问 ...

文/马琳璋 2013年鹰形歌诀 <心意六合拳拳谱>曰:雄鹰藏爪凌空翔,展动双翅震太苍:钩嘴利爪追敌快,鹰捉虎扑把敌伤. 又有诗赞曰:穿云钻天上九霄,振动翅膀太空小:一动且越八千里,实为禽 ...

“心意六合拳”的训练方法系列之《螺旋式猫洗脸单把》——买西山