家人爱吃的营养均衡10套营养早餐食谱搭配及做法， / 开普饭

经过一个寒假的修养,迎来了新学期的开学季.家里"吞金兽"送到学校,是不是觉得特别轻松呢?我倒是没有什么感觉,因为要上班,小宝上小学,每日早餐还是依旧进行,只是没有假期那么随意了.毕 ...

儿童早餐吃什么?早餐要吃好,应该吃一些营养价值高.少而精的食物,特别是对于正在长身体的儿童,早餐应该吃得更好.孩子无论是体质和身高都跟营养息息相关.如果你烦恼每天该给孩子吃点啥,孩子早餐吃什么有营养? ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 小长假的早餐吃什么呢,8道家常早餐,营养有颜值,更不用早起.今早想回家和婆婆一起吃早餐,结果呢,到了婆婆家后,孩子出了点状况,又 ...

营养早餐三大原则: 一.均衡饮食,营养全面. 二.可以补充足够的能量. 三.补充维生素,早餐摄入吸收率最高. 早餐可以提供全天30%的能量和营养,可以提高大脑功能和预防消化道疾病.胆结石.平衡体内胆固 ...

葱爆虾仁材料: 虾仁300g.小葱3条.姜末2g.蒜末5g: 酱汁比例:盐1g.糖1g.花雕酒/料酒5g.淀粉2g.清水30g: 做法 1.新鲜虾仁300g,加用盐3g和淀粉10g反复轻轻揉搓, ...

现代的上班族晚上睡觉比较晚,经常会有熬夜的习惯,所以早上就没有办法很早起床,总是要到快迟到的时候才匆匆忙忙起来,这样就没有办法自己做早餐吃,有的人会在路上买一些油条豆浆吃,还有的人干脆不吃,不吃早餐对 ...

牛肉富含蛋白质和多种必需氨基酸,可以滋养脾胃,强健筋骨,提高机体抵抗能力,尤其是对生长发育期的青少年来说,是比较适宜的食物之一.今天用牛肉搭配胡萝卜给大家做一道营养粥,这款粥在冬天尤其受欢迎,一家人围 ...

银鱼是极富钙质.高蛋白.低脂肪食的鱼类,银鱼肉质细腻,易于人体吸收,能够增强人体免疫功能.今天用它搭配鸡蛋做一道孩子爱吃的早餐饼,这样做的蛋饼不仅鲜香软嫩,而且营养也更加丰富,喜欢的朋友不妨收藏试试. ...

用电饼铛做的10款早餐美食,营养美味,简单易上手! 一:电饼铛摊葫塌子 1.西葫芦和胡萝卜洗净擦丝备用 2.小盆磕入两个鸡蛋加适量水搅拌开 3.将面粉.菜丝.葱花.盐.鸡精.绍酒加入 4.继续搅拌成稀 ...

嗨喽,大家好!我是舌尖尝美食,"尝遍人间百味,每样都很对胃",每天亲手为家人做美食,享受健康美味的食物,今天分享给大家的是一道"梅干菜烧肉",喜欢这道菜的朋友欢 ...

芹菜炒腐竹芹菜清洗干净,刀倾斜45度,把芹菜切段.斜着切芹菜,容易入味. 腐竹温水泡开,切成和芹菜段一样长的段. 锅里放油,油热之后加入干辣椒,葱,爆香. 放入腐竹和芹菜,翻炒均匀,撒盐和味精出锅. ...

春天多吃韭菜,加上一块南瓜,鲜香味美,营养解馋,出锅家人爱吃

夏天吃鱼就买这5种,肉厚刺少营养高,老渔民都爱吃,贵点也值得.生活在靠海的沿海居民真的非常幸福,因为可以吃到很多海鲜,除此之外河鲜也有不少,我们家人都特别爱吃鱼,基本上一周至少吃3顿鱼肉,海边的渔民更 ...

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