控糖、护血管，助长寿！这么好的平价养生食物，糖友千万别错过 / 开普饭

本文共 2300 字阅读约需 5 分钟太长不看我们日常说的糖.主食里的淀粉.不被吸收的膳食纤维,都可以算碳水化合物. 「控糖」主要是少吃甜食.少喝糖水,养成看配料表.营养成分表的习惯. ...

大家期待已久的老糖问答终于来啦,每周我会从糖人食验室社群中选择5个问题,帮大家详细解答. 温馨提示:还没有进群的小伙伴不要着急,拉到最下方寻找入群方式.我还给大家准备了一个大福利,11月13日会在群里 ...

"管住嘴"是控好血糖的基础,不管有没有用药,吃的不对,血糖定控不好.很多朋友在得了糖尿病之后,都会下意识地去控制主食和肉类,对土豆.红薯.莲藕等淀粉含量高的蔬菜也会敬而远之.尽量只 ...

生活中的天然"阿司匹林" 阿司匹林是很多人都非常熟悉的一种药物,很多家庭中都备有,尤其是抵抗力较弱的老年人经常用到它,它可以有效帮助人体消炎杀菌,对血管的血栓也有一定的缓解作用,但 ...

现如今,高血压已经成了高发疾病,也正因常见,很多人都不甚在意,觉得没什么关系~可事实却并非如此-- 案例 44岁的吴韩像平时一样悠闲地吃着饭,一开始还好好的,可没一会就突然倒地,意识不清.左半身手脚僵 ...

现在正是核桃上市的季节,它可是著名的四大干果之一,既能生食.炒食,也可以榨油.制作糕点等.味美.营养价值高,有着"长寿果"的美誉. 说到核桃,大部分人想的大概就是"补脑& ...

现如今,高血压已经成了高发疾病,也正因常见,很多人都不甚在意,觉得没什么关系~可事实却并非如此-- 案例 44岁的吴韩像平时一样悠闲地吃着饭,一开始还好好的,可没一会就突然倒地,意识不清.左半身手脚僵 ...

金秋九月,天气逐渐凉爽起来,体感越来越舒适.但与此同时,心脑血管疾病的发生率却有所上升,一方面与气温下降有关,另一方面也与夏季丢失了较多的微量元素等营养物质有关. 所以,秋季进补正当时,不仅要&quo ...

大家好,我是雷师兄今天呢,咱们来给大家.具体的聊一下这个淤血的问题,很多人去看YS.比如说咱们经常说一些肿瘤癌症啊,我们一般会认为它是一个淤血,形成了一个肿块.再比如说很多心梗脑梗,它也是淤血堵 ...

俗话说,血管不好,百病缠身.为了避免心血管病过早发生,在生活中就应该注意科学调理饮食,多吃一些清理血管垃圾的食物,以保护血管,这样才能让血管更健康. 9种食物是血管"清洁工",常吃 ...

控糖效果好于谷物!每天吃点,降三高,护血管,助长寿! 北京卫视我是大医生 2021/03/13 12:26 关注 <柳叶刀>的一项研究显示,每天吃50克(指烹饪前干豆重量)淀粉豆的人,和每 ...

长期只吃肉食会增加"三高"风险,而只吃素,蛋白质摄入不足,同样不利健康.合理的膳食结构应该是六个字"一荤一素一菇",食物多样化才能越吃越健康. 肉属于动物性食品 ...

控糖、护血管，助长寿！这么好的平价养生食物，糖友千万别错过