当想要改变时，出现了恐惧感怎么办？两点经验方法分享 / 开普饭

如果我说那一部分人"看到狗就会有恐惧感"是生病了,估计许多人都会骂我,然而事实就是如此!他们确实是生病了,患上了一种叫做"恐犬症"的病. 恐犬症,英文名(cyn ...

很多职场朋友,问到最多的问题:怎么克服对公众演讲的恐惧感? 他讲:在生活中,我是一个比较开朗能说的人,可一上台演讲就面红耳赤,心跳加速,手心发汗,而且说话发音不清楚,语速特别的快,好想赶快结束演讲.以 ...

一个人的恐惧感与生俱来,婴儿至孩提时期,对黑夜.陌生人的面孔.各种各样奇怪的声音,以及大人短暂离开时的孤独处境,甚至对于一场突至的大风.雷雨.闪电,都会有莫名的恐惧感.当然,这只是尚未成熟的心智与身体 ...

导语:死亡是每个人都会经历的事情,很多人不由对死亡会产生一种恐惧感觉,这就是死亡恐惧,很多人都会有这种情绪,在某些时候还会干扰思维影响生活,那么应该如何减轻死亡恐惧呢,一起了解下吧. 如何更好减轻死亡 ...

如何疗愈你的"玻璃心"? 在心理治疗中,心理医生会和来访者一起重新认识他的个人设定,然后再和他一起消除这个设定中的缺点,或者至少减少.修正的方法有: 1)改变自我认知和对外界的认知 ...

我连续每天4点起床第43天了.在这里给大家透露一个秘密.那就是,我的执行能力越强,我的执行步骤越少. 为什么呢? 一件事情的操作步骤越复杂,执行起来难度就越大,相比一件事情越简单,做起来就会更容易,先 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长当工作一周只休息一天的时候,内心深处发出了一个声音:自己今天什么都不想要做,因为需要给自己好好放松一天,好好奖赏这段时间忙碌的自己.但是内心深处又会发出一种声音:你还有文 ...

作者:李双林案例: 李老师,您好,在两年前有幸发现了你的讲课,后来又关注了你的公众号.你是我生命中的一盏明灯,在我人生黑暗的时候为我指明方向,非常的感恩老师,是你让我接触了佛法,让我正信佛法而不至于 ...

后台收到一位女孩敏敏(化名)的私信,倾诉她最近遇到的情感困扰. 敏敏有一段不太光彩的爱情,今年24岁的她爱上了一个有妇之夫,男人31岁,和老婆育有一儿一女. 敏敏和男人是公司同事,男人是她的直属领导, ...

如果想要改变自己,就永远不要对自己做的20件事![摸头] 1.不要和烂人烂事纠缠和错的人纠缠,只会把你拖入污浊的泥淖.不要与烂人烂事纠缠,因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上. 2.终身学习,不 ...

我是柒月,我会每天为你分享个人成长干货,女生成长笔记,喜欢我点击上方"关注"我吧~! 想要改变目前的生活方式,和你的性格,就得拥有一些好的习惯,不管是优秀也好.自律也罢,这些都是一 ...

作者:爱趣英文会员Ada 自我介绍 Hello 各位亲爱的小伙伴们,我是Ada,是卡卡课堂的一名学员,现在跟随卡卡老师学习已经一年多的时间了,这一年多里,说实话,自己提升了很多,也收获了太多的温暖和感 ...

每个人从出生开始就被寄托了不同的希望,不论是想要成为这样的人还是那样的人,最终不变的都是想要成为一个强大的人. 要想变强,并不是一件简单的事情,不是所有人都能够做到的.但是心理学家也表明,当一个人出现 ...

当你想要改变自己改变生活停止抱怨,停止焦虑, 先试试把你最想要做的事情,做上21天吧一个又ー个21天你就会发现自己发生改变逐渐活出了人生的高配版本

当想要改变时，出现了恐惧感怎么办？两点经验方法分享