叶酸对我们的身体有什么保健作用？ / 开普饭

导语:叶酸是人们对维生素B9的俗称.在菠菜.甜菜等绿叶植物中广泛分布,在柑橘.猕猴桃等水果以及酵母中也含有不少叶酸.叶酸在进入人体后,需转变为游离叶酸,才能被充分的利用和吸收.从人体所需的角度来看,世 ...

茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平 ...

谈起养生,每个人都有自己的一套方式.有人喜欢去健身房挥汗如雨,有人喜欢室内练习瑜伽,有人喜欢找块空地打太极,有人喜欢沿着河畔慢慢溜达.小编今天给大家推荐的这款养生方法,简单却实用.叫做--" ...

一说到中医,相信0基础的中医爱好者就后怕了,简直就是世界难题,怎么能记住这些穴位,十四经络,太考验人了:其实,没有想象的那么难,每天学点养生,长久积累就会了! 1.按涌泉穴取穴方法: 五个足趾背屈曲 ...

面对这个话题的时候,很多人难免会有不理智的想法,生老病死是人生的常态,在古代帝王拥有至高无上的权力,身体的衰老症状也会让他们感觉害怕,所以经常会在电视剧中看到帝王炼制长生不老的丹药,但是现代科学告诉大 ...

蒲公英有鲜为人知的10种黄金搭配蒲公英+红茶 1.生发去屑:天气热了之后,头屑容易滋生,用蒲公英泡红茶洗头,不仅去屑止痒,还能让头发浓密光亮. 2.预防流感:季节交替时容易引发流感,蒲公英泡红茶,能 ...

大蒜是一种传说中的食物,据说可以预防从普通感冒到心脏病的各种疾病.但它真的可以抵御许多疾病吗? 这可能是一种延伸. 大蒜除了对你的呼吸产生影响,同时它还能给饭菜带来美味.大蒜也是地中海饮食等心脏健康饮 ...

维生素B1.B2.B6.B12均属于B 族水溶性维生素. 食物中B族维生素主要来源于粗糙的大米.动物的肝脏.麦芽.啤酒酵母等. 维生素是人体不可以缺少一类微量的低分子有机化合物,主要来自天热的食物,人 ...

茯苓别名很多,如茯兔.茯灵.松木薯,金翁.更生.绛晨.伏胎.云苓等.茯苓多于7-9月采挖,挖出后除去泥沙,堆置"发汗"后,摊开晾至表面干燥,再"发汗",反复数次 ...

叶酸对我们的身体有什么保健作用？