这样躺，你将获得健康的腰椎！ / 开普饭

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 自测腰椎健康: 头.背.臀和后脚跟贴紧墙面,双手自然下垂,然后把自己的一只手伸到腰与墙面中间的位置. 如果一个手掌刚好穿过,证明腰椎弧度正常: 如果一个拳头的厚度都能穿过,说 ...

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<健康之路> 别让腰椎老太早

热门跟贴:病的来源根本原因,是科学不解之迷. 宇宙是多层空间的,分子原子质子等等同时同地有无数时空存在,量子学也这么认识的.每层空间都有生命体,高层空间古人称其为神类,而人身体微观也有许多层粒子组成的 ...

热门跟贴:病的来源根本原因,是科学不解之迷. 宇宙是多层空间的,分子原子质子等等同时同地有无数时空存在,量子学也这么认识的.每层空间都有生命体,高层空间古人称其为神类,而人身体微观也有许多层粒子组成的 ...

瑜伽修复 ※ |今日体式:挺尸式练习步骤: 我们先准备一个瑜伽抱枕,然后把抱枕横着放在瑜伽垫上,仰卧躺下来,让膝盖窝放在抱枕上,可以用毯子支撑头和颈部,可以在眼睛处放个眼贴,闭上双眼,放松全身,放松 ...

如果站着太累,那就躺平活着! 与世无争,一躺了之. 这是正义,还是耻辱? 答案藏在每个人的内心. 因为,站着舒服,还是躺着舒服,只有自己最清楚. 怕就怕,有的人躺下后永远再也起不来. 今天520,原本 ...

今天的练习难度为:★★ 每天拱背学习工作的时间久了,直起身来就觉得像背了块石头,腰背酸痛,肩颈紧张,连呼吸都变得不那么顺畅了. 那是因为你真的该放松腰背部的肌肉了!今天张一老师给大家带来两个练习,跟着 ...

上海熙和堂中医门诊部熙和欢乐,身心调柔关注编者按脊柱是往往忽略的一个非常重要的健康的环节,人体的脊柱分为颈椎.胸椎.腰椎.骶椎还有尾椎,最容易发生问题的两个部位就是颈椎.腰椎. 自道精舍武术总 ...

这样躺，你将获得健康的腰椎！