练就捏碎核桃的金刚指，10个手指训练了解一下！ / 开普饭

尝试过俯卧撑跟引体向上的人应该知道,这2个动作虽然都是锻炼上半身肌群的训练,但是引体向上的训练难度比俯卧撑难多了,你可以完成20个俯卧撑,却不一定能完成5个引体向上. 俯卧撑主要是锻炼胸肌跟手臂,而引 ...

为什么要练手劲儿是为了吃核桃更方便是为了做更多的引体向上硬拉更大的重量那么手劲儿应该怎么练呢? 我们应该把小臂作为训练目标因为手指的屈伸.发力全部都是靠小臂肌肉驱动的 12个家庭小臂训练送 ...

Denis Cyplenkov,来自乌克兰的一头猛兽.身高1.82米,体重却达到了280斤,臂围63cm.不过在他身上你几乎看不到什么多余的脂肪,只有一身精壮的肌肉. 巨大的骨架配上巨大的肌肉,简直就 ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

辛丑年都过半了,才于昨天晚饭后突然想在<诗歌阅读>上搞一个栏目:辛丑约诗! 管它的,不管时间过去了多久,不重要.既然想搞,那么就立即动手约稿吧! 约稿从我还没有加过微信的诗人开始(已加有微 ...

2002年12月11日,我正在上海演出<将相和>,听到恩师猝然长行.弃我而去的消息,犹如晴空一声霹雳,把我震呆了.老师虽已八六高龄,但身体和精神极健旺,是谁都看得见的,前几天还带领< ...

蛋卷又称鸡蛋卷,主要用面粉.鸡蛋液.白糖拌成面糊,在煎成薄饼卷成筒而成.色泽金黄偏红,口感酥脆松软,蛋糖香味浓郁. 先传在古代我国就以具有蛋卷雏形,在古代穷苦的人家为了填肚子,挖野菜.草根来吃的人到处 ...

在这世间有一种东西,非常非常的坚硬,而它不是石头,也不是钢铁,而是一个如水滴.蝌蚪一般的玻璃制品.玻璃这个东西似乎从来就和坚硬扯不上关系,是的,在一般的情况下的确如此,而在一种情况下却是个例外,那就是 ...

漫威迷们苦苦等待的<复联3>终于上映了,但是这部电影的结尾实在让人虐心-- 在故事的最后,灭霸终于集齐了6颗宇宙原石.他紧握住带有原石的手套消灭了世界上半数的生物,奇异博士.蜘蛛侠.冬兵. ...

练就捏碎核桃的金刚指，10个手指训练了解一下！