已故健身男模普利特，教你足不出户、在房间里练成野兽！ / 开普饭

文/宋晓东 2015年9月13日,经过将近20多个小时的长途跋涉,我们四位老师终于在美国当地时间晚上12点左右到达了在美国劳德代尔堡市所下榻的酒店. 在前台办check in(入住手续)的时候才知道, ...

本期<乒在民间>,学员提出自己相持中步法走位有问题,重心不稳定. 马教练立马给出了应对"绝招":正手定点1/2台走位练习,正反手两点走位练习. 正手定点1/2台走位练习 ...

蛋白粉,相信对于每一个健身时间长的人都不会太陌生,不管是健身大佬,还是健身小白也好,相信大部分健身增肌的人为了提高自己的增肌效率都会选择去吃蛋白粉. 虽然现在还是有人一直在黑蛋白粉,觉得蛋白粉属于对人 ...

街头健身,街头文化的一部分.特点是健身者们从不受固定器械的限制,主要以单杠.双杠作为训练场地,利用各种动作来达到塑形.提高核心力量的目的,非常的酷炫. Lazar Novovic,则是国外徒手健身的第 ...

‍ ‍‍ ‍ 最近,CFDA(美国时装设计师协会)在线祭祖,发文致敬已故八十年代传奇男模,也是美国地区的初代时尚男模特Jeffrey Herman. 因为Jeffrey Herman 享年29岁,而今 ...

12堂视频课程+12堂随堂练习一套科学的变美方法送给你 ✔ 课程特色一.化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械塑形不是非要到健身房使用专业器械.频繁训练才有效.一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利 ...

最近Vogue Hommes 推出了一款新视频,由美国最火的两位新生代男模Matthew Noszka和Trevor Signorino 教大家如何健身! 这个健身视频最好看的就是....融入了八十年 ...

"海燕呐,你可长点心吧" 提到这句宋小宝在小品表演中的经典台词,很多人都会会心一笑. 现实中,名叫"海燕"的人肯定不少.演艺圈里也有一位女演员,她叫张海燕. 张 ...

‍‍ ‍‍ 最近,人气颇高的男模特,西班牙男模Xavier Serrano 晋升了权威模特排行榜单中的"Sexiest"类目,得到了行业的肯定. "Sexiest&quo ...

今日豆瓣评分7.2分,203人评价内容简介 xxxxxxxxx 想要阻止身体衰老吗?想要重拾青春吗?最有效的方法就是锻炼下半身肌肉.日本王牌健身教练.福原爱私教带你每天10分钟,练好下半身!书中包括 ...

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