健身不吃蛋白粉，训练一年最后可以练成什么样子？ / 开普饭

我今年听到最有道理的一个笑话:为什么健身人总是那么年轻?因为他们都在健身房被累成孙子了啊!就服健身,它让人们不显老.冻龄,甚至逆生长,活出了最好的样子! 如果你能专注的从事健美事业一辈子,那么到老就应 ...

器械健身是最有效率的改变身材的方法,但很多人抱怨自己没钱.没时间进健身房:徒手健身是最廉价.最方便的锻炼方式,但又有人嫌弃它"效率低".那么,有没有两全其美的方法呢? 家庭健身,大 ...

最近有健迷留言说:健身时差点把自己练晕了. 如果你在健身的时候出现头晕.头昏或头痛,还有脸色苍白.气喘.恶心.呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因: 1.练习者缺乏从事激烈的运 ...

插入我的广告为了能够更好的抵抗病毒,最近很多人都会想办法去提高自己的免疫力.其中被提到比较多的,就有吃蛋白粉这种做法.有人说这样不仅能增强免疫力,还有起到增肌和减肥的效果. 但也有不少人觉得,吃蛋白 ...

最近有小伙伴留言说:健身时差点把自己练晕了. 如果你在健身的时候出现头晕.头昏或头痛,还有脸色苍白.气喘.恶心.呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因: 1.练习者缺乏从事激烈的 ...

茹毛科技关注2021-03-07 11:50 三色彩条布防水防晒加厚防雨布防水布塑料布油布篷布帆布遮阳装修微电脑开机即玩,巴掌大小,即插即用,3A级游戏配置,超低网络要求,胜利快人一步,专属云盘,游 ...

#不吃蛋白粉,健身半年有效果吗# [5年健身老手的回答!]虽然扎心,但是真实答案:就算吃蛋白粉,健身半年形态变化也不大! 但是,这半年变化最大的是你的身体内部(脏腑器官.血液循环等),和精神状态你 ...

关于蛋白粉伤肾的话题一直以来就没消停过. 很多长辈得知孩子在健身,并且还在喝蛋白粉,就会上来劝阻一波:你怎么喝这玩意儿,这玩意儿对肾不好你不知道吗? 起初很多人无从辩解,只得去查找相关的资料,得知蛋白 ...

肌肉男的身材,是蛋白粉吃出来的吗? 很多人对健身总是存在各种误解,很多人为了增肌练出一身腱子肌肉,为了营养能跟上身体需求,会选择补充一些蛋白补剂,为肌肉提供足够的营养,进而高效的发展. 而很多人对蛋白 ...

可以明确一点:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,鸡胸肉.鸡蛋白这些食物只是一部分. 即便在普通的健身房,你都能看见蛋白粉的身影,只不过别人不会让你看见,但是随便问一个老手,蛋白粉是必备的,还有人会 ...

健身不吃蛋白粉，训练一年最后可以练成什么样子？