就服健身, 让这群“20岁的小伙子”, 练成80岁老爷爷! / 开普饭

蛋白粉,相信对于每一个健身时间长的人都不会太陌生,不管是健身大佬,还是健身小白也好,相信大部分健身增肌的人为了提高自己的增肌效率都会选择去吃蛋白粉. 虽然现在还是有人一直在黑蛋白粉,觉得蛋白粉属于对人 ...

有个小伙伴私信我说:为什么自己明明已经练了差不多5个月了,可看起来还是毫无训练痕迹呢?而看到别人只用了3个月,就从一个普通身材的路人变成了肌肉男,是不是自己的训练方法和饮食出了问题呢? 首先,训练和饮 ...

如今生活条件变好了,人们对于身材和健康管理要求更高了,不少中老年人也开始了积极地锻炼,目的是为了让自己保持年轻态,这样可以带着更好的状态面对余生. 在健身房就有这样的一类人,他们做力量训练已经10-2 ...

随着健身文化的普及,很多女生也加入到了健身的行列当中,在国内大多数的女生都是想要通过健身来达到减脂塑形的目的,还有一小部分女生追求的是更加健美的身材,虽然女生拥有这样的身材并不被大多数人认为,但每一个 ...

(说历史的女人--第1558期) 开国十大大将中,张云逸(1892-1974)的年龄最大,仅他一人出生在19世纪,当然他也是资历最老的.1908年,十大大将中最小的许光达出生那一年,或者粟裕才1岁时, ...

本集嘉宾:Rinly 在山东上大学的美术系大一学生,19岁,交易五年.家境不俗的他,从小具有金融意识,高度的自律使他在交易上获得亮丽的成绩. 起始资金2千美金,持有账户总计折合人民币920万(目前96 ...

民国时期有位名媛叫吴似丹,出生在一个家庭条件十分优越的家庭.从小,吴似丹就过着公主一般的生活,要什么有什么.而且,因为他们家的很多亲戚都是军阀名人,所以她从小便见多识广,是个非常聪明的女孩. 但是就是 ...

[专业医生天天与您说健康] 清明节去扫墓,见到一对白发苍苍的老夫妻在儿子墓前伤心落泪,白发人送黒发人是人世间最让人痛苦的一件事.听老个说,他们的儿子还不到60岁,因为突发心肌梗塞就抛下父母妻儿走了,医 ...

醋是一种调味料,别看这酸酸的"醋",用处可很大!在我们的生活中扮演着重要的角色!并且随着年龄的增长,人的身体会出现各种各样的情况,这时候就轮到醋上场了!醋是经过发酵而产生的.那么醋 ...

「老人言」是老祖宗用自己的血泪写下来的忠告. 这个世界上,有才华的人很多,成功的人不多. 为什么? 究其原因,还是对老祖宗留下来的处世之道悟得不够深. 老人们经历的事多,走过的路多,接受过的历练多了, ...

那年,我的母亲--也就是书中的秋园,她的真名是梁秋芳--去世了.我被巨大的悲伤击中,身心几乎难以复原.我意识到:如果没人记下一些事情,妈妈在这个世界上的痕迹将迅速抹去.在不算遥远的那一天,我自己在这世 ...

生活中总有这么一类人,明明已经八十来岁了,可看上去像只有五十多岁,不光外形显年轻,精神也是不输年轻人,真是让人嫉妒! 今天就来认识以为这样的一位"奇人"--陈淑长教授,主任医师,1 ...

你能想象,一位已经80岁的"奶奶级"人物,穿着17厘米的高跟鞋跳斗牛舞吗? 而这样一幕,就出现在成都一座公园里. (图源:四川观察抖音截图,如侵删) 一席红衣.一双红色的高跟鞋十分 ...

就服健身, 让这群“20岁的小伙子”, 练成80岁老爷爷!