难度更大了，体弱者不要轻易尝试。抓杯拉脚筋三部曲之三，回身逆手抓。 / 开普饭

一样太极练出百号人.而且公说公理,婆说婆理,互不相让.这是好事.最少不完全是坏事.前段见不得"歪门邪道",实质这是修炼缺陷,心态欠正.特此致歉. 前日见有一贴,言太极只有练足练手, ...

一.松字诀松松松太极功,练功头条要放松.学太极先学松,不松难得太极功.一处松一处通,处处皆松百络通.意念松形体松,精神宁静才能松.头要松颈要松,胸背腰胯一齐松.膝要松踝要松,肩肘掌指都要松.肌肤松筋骨 ...

为什么基本功这么重要? 人体有九大关节,躯干3节:腰胸颈,下肢3节:髋膝踝,上肢3节:肩肘腕.本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本,帮助大家快速松开九大关节,关节松开之后再练习 ...

从2017年3月开始,3D太极教材将由动态图片形式转换为带语音的解说视频形式,并全面启动多个项目的制作. 我们暂定每月收取月费9元,自愿交费不强求,长按识别下图二维码转账9元即可.如愿赞助,多多益善, ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频今日推送比德国工程师还要细致的 ...

为什么基本功这么重要? 人体有九大关节,躯干3节:腰胸颈,下肢3节:髋膝踝,上肢3节:肩肘腕.本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本,帮助大家快速松开九大关节,关节松开之后再练习 ...

为什么基本功这么重要? 人体有九大关节,躯干3节:腰胸颈,下肢3节:髋膝踝,上肢3节:肩肘腕.本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本,帮助大家快速松开九大关节,关节松开之后再练习 ...

说到四大名著,相信大家都十分熟悉.其中<水浒传>因书中人物形象生动,故事情节跌宕起伏,一直深受人们的喜爱. 相比其他三部名著,<水浒传>中人物虽然多达108人,但是却并没因人物 ...

文玩市场的热度可谓是"红极一时",在文玩极高热度的背后是为其贡献核心力量的品类金刚菩提必须是当之无愧的存在,强大的颜值.优秀的文化,即是文玩的开创者也是文玩持续发展的动力,说到金刚 ...

"杨医生,你有时间吗?我想见见你." 刚查完房的杨医生收到了曾经一位病友的微信,他的语气非常认真且沉闷,好像天都要塌下来了. 杨医生记得这位病人,是前不久冠状动脉狭窄,在他手上做过 ...

难度更大了，体弱者不要轻易尝试。抓杯拉脚筋三部曲之三，回身逆手抓。