站桩是你的理想养生健身运动
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原标题:步行是老人理想的健身运动 □郭旭光 从安全有效和中老年人防病保健的角度,世界卫生组织指出,最理想的健身运动是步行.慢跑也是很有效的运动,但在中老年人中可造成多达40%的骨关节.软组织损伤.一些 ...
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