太极拳运动的养生健身功能 / 开普饭

现在的年轻人经常感到乏力.孤独,情绪也容易出现波动,患得患失的情况时有发生,这是由于没有健康.稳定的心态,精.气.神消耗得很严重所致. 精能生气,气能生神,精充气足才能神全,神躁不安会耗气伤精,而精气 ...

引言:钟云龙道长曾说过,三丰派太极拳系的修炼过程离不开炼精化气,炼气化神,炼神还虚,还虚合道这三个核心过程.其实,若有明师指点,严格按照科学.系统的修炼程序,不仅可以使修炼者身体健康,其灵魂质量.智慧 ...

中医所说的肾精.肾阳.肾阴.肾气各指什么?有什么区别? 肾精,肾是先天之本,精主要包括精气和精血.而精气和精血都藏与肾,而且儒养着骨骼,这也就是中医所说的"肾主藏精,主骨生髓". ...

在中国传统修行中,离不开"松:静:虑:空"这也是道:释:儒的日常修习门径.但每天把一件事花一定的时间去完成,雷打不动.这就是在"修行"."修行&quo ...

俗话说:"练太极拳是手走穴位,意想穴位,气通经络".为此要想真正练好太极拳,通过练拳达到养生健身的目的,有必要懂一点简单可行的经络知识. 一.小指尖端.为经络"手少阴心经 ...

俗话说:"练太极拳是手走穴位,意想穴位,气通经络".为此要想真正练好太极拳,通过练拳达到养生健身的目的,有必要懂一点简单可行的经络知识. 一.小指尖端.为经络"手少阴心经 ...

太极拳是一种动作比较缓慢,动中求静.柔中带刚的运动项目.它的强度.力度.节奏.时间都可以由练习者自己调控,是一种无压力的.艺术化的运动方式. 太极拳的益处太极拳融合了力量.平衡.姿势以及凝神静气等要 ...

[运动健身上官]温馨提示您 !今天不养生,明天养医生! 一般上体育课前老师让学生做热身运动中就包括拉筋,电视中出现的习武之人在练武之前也是从拉筋做起.俗话说,筋越长,寿命越长,实际上反映的是经常拉筋具 ...

养生健身强身的运动很多,但是站桩是为数不多的理想运动,它最适合大众的练习,从外形上看站桩简单易学,从内容上讲站桩不但富含丰富的文化底蕴,而且哲理性很强,激发练习者浓厚的学习兴趣.学习站桩多会给自己的带 ...

太极拳运动的养生健身功能