福建中小学各年级居家体育锻炼计划来啦（含视频动图） / 开普饭

核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子.同样,核心肌群的训练也是泳者陆上训练的重要板块之一,泳者不可以没有强大的核心肌群. 核心肌群 ...

放假赶上过年,不少家长心疼孩子一学期辛苦,天天都做好吃的鼓励,再加上零食水果,一个假期过去,发胖不说,体质也容易下降.今天,我们与您分享一份居家亲子锻炼指南,是时候一起运动啦-! 小学一年级提高 ...

来源:青少年健康服务平台小学一年级提高身体协调能力 (每天10~15分钟) 时间训练项目周一 1.慢跑:5分钟/次*1组 2.原地蹲跳起:10次/组*2组 3.亲子运动-体前屈拉伸:20秒 ...

2020年的寒假是一个非常特殊的假期,新型冠状病毒引发的肺炎成为人们最为关心的话题.为严控疫情扩散风险,考虑到安全等因素,请同学们在家中利用小场地(客厅.走廊.床等)进行科学有效的身体素质练习.促进健 ...

分享一套福建泉州九年级的5月调考试题.

孩子期盼已久的暑假就要到了,可是很多家长发愁了,不知道该如何安排孩子的假期.管的紧了,怕孩子身心紧张:管的松了,又怕孩子散漫,让上班的爸妈操碎了新. 一位毕业于北大的家长,公布了给孩子制定了假期计划, ...

2021年春季学期八年级班主任工作计划(安全.学习.班级管理) 有人说,一份详尽的工作计划对于班级管理工作和班主任老师来说都是非常重要的,同时我认为也是很有必要的,因为古人云,凡事预则立,不预则废.转 ...

以"儿童为本,道德为先"为指导,以育人为中心,以实践为途径,以社会化为方向,切实加强少年儿童思想道德建设,树立小主人翁精神,这是班主任应该做的事情.下面由小编为您整理出的2020二 ...

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