提高免疫力，除了多补充优质蛋白质，这四种营养素也请多补充（风材）（营养师泽宇） / 开普饭

中老年人的健康问题越来越受到关注,特别是针对各类慢性病的预防和治疗问题.但有一种慢性病常被大家忽视,那就是肌肉减少症. 什么是肌肉减少症? 2018年,欧洲老年人肌肉减少症工作组重新定义了肌肉减少症. ...

临近春节,疫情的反扑让人们的心再次提起. 对于公众来说,除了关心疫情发展还能不能回家过年之外,人们也渐渐意识到「提升自身免疫力」才是当前需要关注的头等大事. 说到免疫力,这也让小氢想到了前几天和同事一 ...

导读吃,能提高免疫力.今天聊一聊我们总结的[7大营养素],帮助我们在食物多样.饮食均衡的前提下,增强对疾病的抵抗力! 维生素A 防线"守护神" 维生素A作为人体第一道防线的&qu ...

导语:人体免疫力可以保护人们的身体,减少细菌及病菌的进入,所以免疫力高的人,身体也会更加健康.正因为如此,不少人希望能找到一些有效的方法来提升人体免疫力,减少患病的概率. 每个人的体质是不同的,有一些 ...

衰老是人生不可避免的自然规律.人到老年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象.到了老年,其退化有什么特征呢? 1造血功能减退: 2.食欲免疫力降低: 3.味觉灵敏度减退: 4容易患有很多心脑血管老年病: 年 ...

临近过年了,病毒再次猖狂起来,我们每个人又要绷紧神经来应对风险. 国家宣布疫苗全部免费,但同时也了解到疫苗并不能100%防止接触病毒时被感染. 在这一年,大量的营养学研究也在开展,努力寻找营养素与免疫 ...

转眼间2020悄然离去,孕育无限可能的2021向我们走来.过去的一年,新冠肆虐全球,让我们更加懂得健康不易,更加珍视生命的美好. 今天,我们和朋友们分享4种对维护免疫力有辅助作用的食物,希望大家在新的 ...

想提高免疫力?提高心肺功能,活动大肌肉群,一个都不能少! 矫玮教授北京体育大学运动与康复学院专家教您3个锻炼心肺功能的有效运动方式,一起来学↓ 锻炼心肺最好的运动: 跑跑步是一种高效的运动锻 ...

老年人要想不生病,医生建议补充这四种营养素,别单单只吃钙片衰老是人生不可避免的自然规律.人到老年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象.到了老年,其退化有什么特征呢? 1造血功能减退--面部没有血色,面色 ...

提高免疫力，除了多补充优质蛋白质，这四种营养素也请多补充（风材）（营养师泽宇）