照这份课表跑步30天，她发现：原来跑步不是一件痛苦的事 / 开普饭

在激烈而复杂的市场竞争中,无论企业或个人都高度关注一个问题:同样的时间,为何在不同人的面前就会体现出不同的价值.如何利用好时间,让它发挥最大价值,成为每个人最关心的问题.本文章针对个人在时间管理中可能 ...

一.时间管理倾向是重要的人格特征国内外的大量研究表明学习倦怠是由很多因素导致的.其中,时间管理倾向作为重要的影响因素存在着.Macan等人的研究表明有良好的时间管理习惯的学生有更好的工作.生活满意度 ...

很多人在日常生活中可能都听说过这样一个说法,就是血压高的人若是能够每天坚持保持不半个小时的话,那么也相当于服了降压药,这种说法真的靠谱吗?今天我们就来具体说一下,其实这个说法还是有着一定的道理的,对于 ...

※ | 视频时长:05分钟47秒 |

想跑步的人,喜欢跑步,觉得跑步能让身体更加健康,但是,也有人害怕跑步.特别是一些上了年纪的人,稍微跑一跑,就感觉膝盖关节摩擦严重,出现肌肉酸痛感. 75岁的赵大爷,如今已经跑了30个年头了,在众多的运 ...

"跑步,是我日常生活的一个支柱.只要跑步,我便感到快乐".对村上春树说的这句话,我深有体会.到这个月10月,我整整真正意义上的坚持跑步,不中断的每周坚持,至今已有1年又1个月.跑步 ...

送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 年轻的时候,就是生命之晨,年少轻狂,似火年华.年轻没有什么先后顺序,想做事就做事,想玩就玩.这样的生活,毫无规划,因为年轻. 30岁后,有的开始成家立业,才开始规 ...

为什么村上春树坚持跑步30多年?这些话很对

5公里跑不进30分钟,算什么跑步?

跑步日记戊戌年癸亥月丙寅日跑步日历 2018-11-30 星期五十月廿三晴西南风微风温度 -3~8℃ 空气质量 157 中度 ★ 8点31分在家准备活动10分钟上午从家出发. ...

跑步日记己亥年庚午月戊戌跑步日历 2019-06-30 星期日五月廿八晴西风3~4级温度 21~32℃ 空气质量 28 优 ★ 7点55分北京今天晴天,早上出发前准备活动10分 ...

照这份课表跑步30天，她发现：原来跑步不是一件痛苦的事