《反焦虑思维》消除焦虑，抵制压力的 11 条建议 / 开普饭

添加好友[昭德心理]并加入社群, 解锁您的专属管家赢取社群福利! 夜晚缺乏感官刺激,四周暗了,声音小了,却从来不缺乏想象和幻想. 夜深人静之时,容易思考人生,也是独自面对自己之时,各种思绪奔涌而来. ...

正念冥想实修12.22 正念静坐冥想30分钟静坐冥想

作者:罗尔·克肖来源:warfalcon 5个关于焦虑的误区以下是我们常常听到的一些有关焦虑的说法,但其实它们很多都是对焦虑的误解. 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦 ...

坚持每天读书,每天记读书笔记. 内化为骨血,外显为实践,是为知行合一. 微信公众号<非哥笔记>,更多精彩. 每天成长1%,日日精进,功不唐捐. 摘自<脑内革命> --日/春山茂 ...

一段关系的最初阶段通常被称为蜜月期.很多人没有意识到的是,即使是蜜月期,对每个人来说也并不总是完美的. 在恋爱初期,有很多男人要处理各种各样的压力和烦恼.他们不一定会认为一切都很好.他们并不总是能拥有 ...

老师们一定听过家长的这些疑问,"孩子怎样才能进好学校?家长该做些什么?还有的家长担心孩子不爱学,总是要家长推着往前走,怎么办?" 家庭类型多层多样,不能一刀切,没有一把万能钥匙的. ...

身为现代都市人,如果没有一点"焦虑感",简直都不好意思跟人打招呼. 什么,你竟然每天都乐观积极正能量,是不是家里有矿?佛系生活,跟不思进取有区别吗? 适当焦虑,确实有助于人们努力奋 ...

强烈的恐惧和焦虑有可能引起是创伤后应激障碍(post-traumatic stress disorder,PTSD)以及其他焦虑症的根源.华理商学院-视友科技心脑健康联合实验室已经研究出利用脑电分析技 ...

导语心血管疾病不仅危害患者的身体健康,由于其治疗过程长.病情易反复,还会使患者承担较大的精神压力,较易引发患者焦虑,可能影响心血管疾病治疗结果.中国心血管疾病患者伴发焦虑的现状如何?治疗手段又有哪 ...

《反焦虑思维》消除焦虑，抵制压力的 11 条建议