老年人做好“四自” / 开普饭

在有生之年,过自己想要的生活很重要. 人生向晚之时,怎么过才算最好? 其实,变老也是一种风景,即便退休,也有我们专属的快乐和幸福. 退休最好的本钱是健康. 健康,是人生的第一财富. 身体健康,生活才会 ...

做一个安静的善良老人窦旭民沧桑岁月,让我们成为迟暮的老人,体弱多病,行动不便,有的生活不能自理,还需要有人照料.严峻的现实生活,迫使我们必须做一名安静的善良老人. 人老了,就得服老,这是自然规 ...

原标题:科学运动才能保障健康安全近日,笔者身边的两位朋友因为运动受了伤.一位是在练习瑜伽时,扭伤了腰,另一位是在跑步时,膝盖突然感到异常疼痛. 运动,不要盲目模仿.一些网络上的"运动视频& ...

每个人的寿命长短15%接受遗传基因,70%与生活方式.生活习惯爱好有密切关系.其余15%来自天灾疫病等意外事故.美国百科网最新载文指出,做到以下10项,就有望活过85岁,达标90岁.本文加以调整与补充 ...

中国民间有一种普遍存在的现象:"七十三八十四,阎王不请自己去",就是说老人们到了73岁和84岁的时候,就像是要经过生命中的一个坎,跨过了皆大欢喜,跨不过就止步在这里了,确确实实很多 ...

你都已经老了.身材变形了.体力不支了,还要什么性生活? 你都已经老了.容貌也变了.也绝经了,有什么脸谈性生活? 这是大家对老年人性生活的固有印象,因为在我们的眼中,性爱就是年轻人的专利.从性存在的意义 ...

为何年老的人身上都会带着的味道呢? 其实这种老年味是一种正常的生理现象,从医学角度上来讲,之所以会出现这样的老年味,是因为一种叫臭味醛的物质,其实就是2-壬烯醛,这类物质带有一些异味,也是老年人身上有 ...

当人到50岁以后,身体各个器官的工作能力就逐渐下降,其中也包括我们的大脑,其实大脑的衰退可不是从50岁开始,早在人30岁的时候,人们每天就会消耗大约10万个脑细胞,当人们步入60岁的时候,人体的脑组织 ...

随着社会的不断进步以及经济的不断发展,我国人口的平均寿命逐渐延长,社会老龄化程度也越来越严重,老年人群的健康问题也逐渐成为一项重要的社会问题.为积极应对人口老龄化,促进老年人的心理健康,提升基层老年人 ...

在我们老家的农村里,夫妻老了之后一般都不会住在一起了,住一起被别人知道还会笑话:老不休,不要脸. 很多传统的观点就是老年人不应该有夫妻生活,甚至有这样的想法都是无耻的.特别是女性绝经进入更年期之后,身 ...

我们在日常生活中,我们经常会出现腿脚麻木的情况,比如久坐.挤压等,这会使下肢动静脉受压,造成暂时性麻木,只要稍加活动就可以缓解.这属于正常现象,而我们今天要说的腿脚麻木,主要表现为偶有疼痛的麻木,四肢 ...

肝脏对于人的健康非常重要,它主要起着物质代谢.分泌和排泄胆汁.帮助消化.代谢有毒物质.造血和制造凝血因子的作用.老年人因为身体机能退化.新陈代谢慢等因素,肝脏功能也会逐渐衰退,这属于正常的现象.如果老 ...

老年人做好“四自”