坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜，这4个身体益处来找你 / 开普饭

最近在知乎上,看到一个非常有意思的问题:"你在哪一个瞬间,觉得运动有用?" 其中获赞最高.非常引人深思的一个回答为:"当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会 ...

小心,玩手机时间太长也能让你长胖! 据美国每日健康网(Health Day)报道, 每天使用智能手机超过5小时的人们, 肥胖风险就会增加43%. 也有网友反驳说, "那我玩iPad.玩电脑就 ...

奥运推迟了1年,终于来了,奥运不仅仅是为奥运健儿加油,不仅仅是看我们得了多少金牌! 奥运更是为了提高全民健康,奥运来了,我们要为我们的队员加油,但要问问自己平时到底有没有运动呢? 生命在于运动不是一句 ...

▎药明康德内容团队编辑良好的生活方式是维持和改善整体健康.包括心血管健康在内的基石.6月2日,美国心脏协会(AHA)最新发表科学声明强调,对于血压或胆固醇轻中度升高的人群,"少坐多动&qu ...

走路其实也是一种很好的锻炼方式,如果你能够每天坚持适当的走路,对身体的健康也是非常有益的,有人将走路称为天然"长寿药",而且走路也是一种老少皆宜的运动方式,让你走出健康. 每天走路 ...

俗话说:生命在于运动!那你知道,最便宜.最安全的运动方式是什么?那就是走路! 即便大家的健康意识有所提高,但能每天坚持走路的人少之又少,原因无非是:工作太忙.娱乐活动太多.压力太大--但其实,走路并不 ...

我今年已经72岁了,在我的生活中"走路"成了我的必修课.因为我深知,多走路与少走路对于一个人的健康影响,是很不一-样的.一般来说,经常走路,能得到体育锻炼,可以提高心血管的机能.这 ...

健康阁传播养生讯息,共享健康人生.应四季,顺天时,天人相应;平心志,怡性情,神形合一,中国第一健康养生信息平台,为您传递科学颐养之道! 公众号你在走路锻炼吗? 不妨看看这个最新研究! <美国 ...

来源网络版权归原作者来源:脉脉养生(ID:mmaijiu) 走路锻练,也有门路:科学健体,转发亲友. 点上方绿标收听马踏飞燕诵读美文片尾曲:坎坷人生路你喜欢走路锻炼吗?那不妨来看看这个最新研究! ...

结论有两点: 1.步行的确有益健康,能有效降低死亡风险,每天行走每增加1000步,死亡率就降低约15%. 2.每天行走越多,死亡风险就越低,直到每天行走达到7500步时,死亡风险不再下降,也不上升. ...

你在走路锻炼吗? 不妨看看这个最新研究! <美国医学会杂志-内科学>此前发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后,分析得出了每天走路步数与死亡率的关系. 结论有 ...

▼<幸福时光> 一个简单的走路, 也有这么多新奇的走法. 你喜欢走路锻炼吗?那不妨来看看这个最新研究! <美国医学会杂志-内科学>此前发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老 ...

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