睡前补给蛋白质至少带给跑者5大益处 / 开普饭

在减肥期间,很多人比较在意的就是自己的体重,他们大都是围绕着自己的体重,体重的变动,就牵引着自己的情绪变化.这对于我们减肥并没有多大的帮助,反而会让我们陷入减肥误区,比如节食减肥. 什么是节食减肥?比 ...

少吃多动都不瘦?很多胖友的困惑:明明已经很努力了,但是体重就是不下降,怎么回事? 如果你是这样的,也许不是方法的问题,而是忽略了生活中最易发胖的时间,这才是你迟迟不掉肉的根本原因. 一天中最易发胖的5 ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". Official Account 黄帝内经与健康生活

趣聊健康话:生姜作为厨房里最为常见的一款调味品,在平时家家户户基本都有,生姜在做饭的时候能够起到去腥提鲜的效果,除了在做饭时用之外,生姜本身是性温的食物,也可以用来煮水喝,能够逼走身体内的寒气,尤其是 ...

插入我的广告大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 肾对五脏六腑起着至关重要的温煦.滋养等作用 ...

洋葱中的蒜素有促进新陈代谢.消除疲劳的功效.睡前在肚脐贴一片洋葱,能帮助放松身体,缓解身体的疲劳和疼痛感,并且温性的洋葱可以温暖身体,起到很好的催眠作用,有效改善睡眠质量.坚持在睡前用洋葱敷肚脐,可以 ...

还记得当年<爸爸去哪儿>的森蝶吗? 当年5岁的田雨橙跟着爸爸田亮参加一档综艺节目----<爸爸去哪儿>的录制,也凭借着乖巧甜美的形象获得观众的喜欢. 而近日,田亮在社交媒体上晒 ...

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人体有12正经,8条奇经.而在这20条经脉中,有19条经脉都是纵向而行,唯独有一条经脉横向而行.这条经脉对其他经脉都有管控调节作用,可以调节阴阳. 如果它出了问题,身体就会出现高血压.肌肉萎缩.胃痛. ...

睡觉谁都会,只要找个地方,闭上眼睛,什么都不想就可以开始你的睡眠了,话虽然是这样说的,但是一个健康的睡眠也是对我们的健康有很大的影响的.我们很多人都知道睡眠的好坏是可以直接影响到身体的免疫能力的,但是 ...

养生保健一直是一个为众多人关注的话题,很多人为了达到目的吃了很多的保健品.其实养生保健不一定要通过吃的方式来达到,一些不错的运动方法也是可以达到同样的目的.比如这个简单的动作,双腿靠墙倒立,就可以让我 ...

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