每天临睡前的5分钟养肾法（小动作大养生） / 开普饭

搓腰部固肾延时法早泄.阳痿.体倦乏力. 搓搓腰部就能改善的方法现在生活压力大,很多人体力下降,出现早泄.阳痿的症状,其实可以通过一些简单揉搓方法,改善体质,今天就讲个简单搓腰即可延时固精的方法 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾三板斧想要引爆脚上的"六味地黄丸" ...

睡前三个动作养肾强肾 ①外劳宫温肾俞(手背垫背) ②搓腰眼强腰背(热手搓腰) ③揉肾穴固肾精(小指提重物)

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你知道吗?利用睡觉前的5-10分钟时间练习"睡功",对身体好处难以尽 ...

修行居在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你知道吗? 利用睡觉前的5-10分钟时间练习"睡功",对身体好处难以尽数. 据全真教龙门派十八代传人王力平老师说 ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧,原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,每天睡前抬腿10分钟,意想不到的6大好处会找上你!人直立久了可引起三大弊病直立 ...

太极拳气功太极拳是高级气功,因为练太极拳,需要注重内功,内劲的修炼,讲究练气,练功,练神,修的是精气神! 25篇原创内容公众号正文在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你 ...

[养生动作]第4期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) <黄帝内经>曰:"夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起." ...

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意. 其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适, ...

每天临睡前的5分钟养肾法（小动作大养生）