这个习惯，缓解了我工作中90%的焦虑 / 开普饭

发布时间:2020-11-15 一. 我曾经是重度拖延症拖延,从小到大都伴随着我,现在想来历历在目,刻骨铭心. 上小学时,早上不想起床,总想着赖床,经常快要上课了,还在做梦,梦到自己已经穿好衣服, ...

生活节奏和工作节奏都在稳步提升的今天,快节奏的生活推动下,反而使一部分人得了"拖延症"的毛病.越着急越不想去做,越拖沓越懒惰.恶性循环,使自己陷入越来越复杂的困境当中去.小小的&q ...

太长不看拖延不是病,但拖延带来的压力可能会导致免疫功能降低,焦虑.抑郁风险增加. 拖延的原因总结起来就两条:有的人特别容易拖延,有的事特别容易被拖延. 想战拖?几个建议:抛弃完美主义,分解任务, ...

我的世界是沙盒世界中最著名的一款游戏,在众多游戏中属于佼佼者,那么我们来说说原因首先,自由. 很累.很烦的时候不妨戴上耳机,打开MC,创建一个新的生存地图,开始游戏吧.现如今这个社会,人们越来越匆忙 ...

工作中,请务必戒掉这9种坏习惯!习惯的影响是巨大的.三分钟热度是一种习惯,卓越同样也是一种习惯早日意识到改善这些习惯的重要性,对于我们的发展和生活至关重要. 如果放任这些坏习惯生长,那么我们的生活势 ...

每次买衣服,都在为身材肥胖发愁,很多漂亮的衣服与我们擦肩而过,想想是不是就很气? 老话说"好女不过百",的确有很多女生都在追求90斤的体重,而且想要长期坚持下去. 但,现实中瘦到九 ...

工作中坚持做到这8个好习惯,真正做到聪明的工作,而不是更努力的工作,让压力.焦虑.情绪.紧张--统统滚蛋! #微头条日签#

减肥这么久,身上还是一堆肉,感觉努力通通白费了,心里的滋味难以言表.七分吃,三分练,瘦不下来一定是你吃得不对,看看是不是这些饮食习惯你都有? 01.饮食油腻不是耸人听闻,食用油里99.9%都是脂肪, ...

点击即可收听音频作者 | 何川(插座学院创始人) 编辑 | 关耳来源 | 何川(ID:hechuan1101) 工作习惯是个老话题了,我也没什么新鲜的说法, 就是说几句大实话. 你如果渴望更好的职 ...

最近,美国心脏协会发表的新研究指出,60岁以下的人群,每天坐8个小时不运动,中风的风险比每天运动至少10分钟并且不久坐的人要高出7倍. 不得不说,这份研究当即给职场人敲响了警钟,尤其是办公室一族. 按 ...

我的习惯就是成了一名怀疑论者. 每当有人说某某公司今年经营的不错或者经营困难,跟着会列举各种理由. 在我刚毕业还是小鲜肉那会听他们忽悠,都会两眼冒星星频频点头:你说的好有道理呀! 现在我是老腊肉了,没 ...

这个习惯，缓解了我工作中90%的焦虑