可以代替肉来补充蛋白质的九种素食，越吃越健康！ / 开普饭

素食者如何补充蛋白质呢?你可以选择当红的加工人造肉,例如:Impossible Burger and Beyond Meat,或是植物蛋白质食物.但是要完全从纯素食饮食中摄取植物性蛋白质,却不是那么容 ...

小王是一名销售,每天需要陪老板外出应酬,喝酒是不可避免,外出聚餐时大多数食物都是以肉类为主,脂肪含量较多.长期摄入这些食物,会导致血液变得更加黏稠.一次单位体检,小王被告知自己患有高血脂症,因为体检结 ...

减肉最狠的10种杂粮,它排名第一,做早餐松软开胃,越吃越上瘾最近在减肥,没事就去明星的微博逛一逛,看见有些女明星减肥,真是吃得太少了,有些人是一点主食都不碰的,只吃一些高蛋白低脂的肉类和蔬菜.水果, ...

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在这个看脸的时代里,减肥瘦身是人们会经常讨论的一个话题,尤其是对于那些爱美的女性来讲,身材永远是她们最重视的,不过,经常把"减肥"二字挂在嘴边可没用,要"管住嘴,迈开腿& ...

以下几种素菜蛋白质含量较高,合理摄入人们就不用担心素食蛋白质不够啦.反之,摄入肉食,就会显著增加患癌症.心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险. 豌豆富含膳食纤维.维生素K.矿物质和维生素C,蛋白质含量为 ...

减肥这个话题一直围绕着我们的生活,像很多人每天把减肥挂在嘴边,但真正做到的能有几个呢?当看到美食的时候,还是会忍不住想吃,尤其是现在这样的冬天,嘴巴可馋得很,老会想着吃东西,当然,很多人都知道,那些热 ...

宝宝添加辅食后,尽快加肉有助于大脑发育,但是五种"假肉"要避开.

导语:民以食为天,一日三餐对于我们的身体健康来说是非常重要的,而且我们在吃饭的时候肯定要吃主食,因为主食的摄入可以填饱肚子,而且也可以给身体提供一些营养. 有一些减肥的小伙伴,不知道平时应该怎样吃主食 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [处世哲理] 人生在世九种处世智慧:越看不见的越重要今天的时代,每个人就像在大海上航行的小船,现在的海面是波涛汹涌,浪头不断来袭,选择安逸的人,一定会被 ...

可以代替肉来补充蛋白质的九种素食，越吃越健康！