练功锻炼要注意阴阳并重 / 开普饭

经益国学",回复"秘方" 可获得"治疗咽炎特效秘方" 本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 你有没有过这种感觉? 上半身热,下半身凉: 上半身是 ...

现在很流行扶阳,经常习练这个动作,就可以补助腎气,以促进腎气的通阳气化作用,且效果明显.经常习练这个动作,就是扶阳法. 脚跟与人体的腎经.膀胱经以及大脑关系密切.这个动作是什么,就是颠脚跟,它几乎可补 ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

在进行健身气功教学的时候,经常有人问我: "老师,我有XXX病,练气功能治好我的病吗?" "我想在一个月内练好功夫,应该怎么练呀?" "昨天我有事没练 ...

三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势.所以,形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有" ...

健身气功是"以自身形体活动.呼吸吐纳和心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目",这是健身气功的本质特征.如果用"调身"来表示"形体活动&quo ...

刚开始锻炼或者练功,最开始的几天,一般都会有浑身酸痛的表现.这种情况,一般一周左右就会缓解或者消失.那么为什么会出现这种情况呢?我们可以从中医这个角度来分析一下. 中医上讲,阳气郁积在一处,不能及时升 ...

子午门秘功断魂掌断魂掌为子午门三十六杀手功之一,此功阴阳并练,刚柔相济,内外兼修.练功十日后,力量猛增,气行处有热感:百日后小成,浑身力量可增加3至4倍,掌可开砖断石,双掌贯气能发出强大气流,举手可 ...

原创忆忘腔调中医 3月5日灵素之问还原古人观察视角和中医经验理法的演进. 栏主忆忘先生,从事临床工作,研习传统文化和中医经典,索求源流,力图还原古人的观察视角和经验及理法的演进. " ...

阳顺阴逆的由来先天八卦描述一个基础方向(远近),如下: 顺时针依次遍历先天八卦中的各卦,可以得到阳四卦(震离兑乾)由近及远,阴四卦(巽坎艮坤)由远及近.由近及远是往,由远及近是来.<易> ...

练功锻炼要注意阴阳并重