磨刀应该向刀刃上努力——请简化你的训练！ / 开普饭

很多人都会在健身的过程中遇到过减脂瓶颈期的这个问题. 我在健身的过程中,也会遇到过瓶颈期,而且遇到过不止一次. 如果你练一个月体型跟体重都没有任何变化的,那这个时候大概率是出现了减脂瓶颈期. 有个粉丝 ...

坚持致胜这个计划很可能在30天内使你的引体向上次数翻倍.它是如此简单,以至于看起来很难相信,直到你真正一丝不苟的完成它,你就会看到它的威力.但正鲁迅所说,"简单并不意味着容易." ...

今天是计划的第1天,咱们练胸在开始前先给大家介绍一下这套计划的创作者吧他叫Craig Capurso,一名健身教练 30天后他就要结婚了所以他希望通过这套计划进一步减少体脂用自己最好的状态 ...

又是一年高考时,相信即将高考的你,多多少少都有些紧张.也或许,你可能是那千里万里挑一与众不同的那个--一点也不紧张. 不过,不管你紧张与否,都无所谓,这个时候,不妨听听作为一位资深班主任,送了多届高三 ...

但实际上,橱柜作为承载厨房收纳.烹饪切配.碗筷清洁以及视觉效果等任务的重要家具,再购买时也不能一省再省,否则会给日后使用带来诸多不便. 那么,我们做橱柜的时候该如何平衡"花钱"和& ...

文|凌小麦写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你. 俗话说:"可怜之人必有可恨之处". 有些穷的人很可怜,但不值得同情. 因为每个人生来都是平等的,不同的是外部条件,而最终 ...

如何评估一个平台的投放价值?用户匹配不准,转化效果不好,花了钱打水漂儿怎么办?如何把广告效果最大化是很多营销人/运营人梦寐以求的,特别是在现在这个线上线下流量获取费用都暴涨的年代.围绕广告投放及获客质 ...

医家言:阴虚阳亢多动风,阳虚阴盛多动水. 阳虚动水,水气不化,一般可用苓桂术甘汤一个经方:苓桂术甘汤治疗.如果病及于肾,阳气虚衰,心悸头眩站立不稳,身体振颤.站立不稳而欲仆倒在地,则要打怪升级,用真武 ...

暑期的气候真的很热,别说是在外面,就连待在家里也是满身是汗,好在生活于农村,所以每当大太阳,我都会到竹林下凉快去.不过昨天也许是运气比较好吧,在吃完午饭后,笔者也是像往常一样到竹林下凉快. 但在刚走到 ...

<乡村振兴促进法>刚刚通过审议,这是国家首次在法律层面确定了乡村振兴的国家战略地位. 据悉,未来几年国家在乡村振兴上的总投入将突破7万亿,听上去很大的一个数字,分到地方却并不宽裕.这些资源 ...

水木龙胆的第10篇文章昨天是情人节,晚上九点半左右,我在朋友圈发了一条微信,问大家都在干嘛呢? 很多小朋友就立马回复过来了:在加班. 情人节这么重大的节日还加班啊!有些不理解. 1 其实,作为单位人 ...

磨刀应该向刀刃上努力——请简化你的训练！