蛋白质怎么补充？什么样的蛋白质营养最好？ / 开普饭

要提高免疫力,补充优质蛋白至关重要.在生活中,除了常见的肉蛋奶豆四样高蛋白食材之外,还有一样优质的植物蛋白,就是藜麦. 藜麦,原产于南美洲安第斯山脉附近的中高海拔地区,它富含多样维生素.多酚.类黄酮类 ...

部分患者看漏出的尿蛋白多了,血浆白蛋白低了,于是怕免疫力不行.怕影响药物药效,就去额外吃很多肉类等富含蛋白质的食物,这是不可取的,只会加重病情. 为什么蛋白尿患者,不该补充蛋白质? 肾脏很像是一个筛子 ...

人老了以后吸收能力和咀嚼能力下降,平时总喜欢吃软烂.容易消化的面食.蔬菜,时间长了就容易出现蛋白质摄入不足的情况.时间长了肌肉.皮肤.器官.免疫力难免会受到影响,一旦生病很难恢复,因此,老年人应重视补 ...

现在随着人们对生活质量的要求越来越高,除了吃喝玩乐之外,健身已经成为了很多人日常生活中必不可少的一部分,良好的训练方法能够帮助我们获得一个更加健康的身体,但是很多人在坚持健身时的一些健身方法和饮食习惯 ...

英国<每日邮报>曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的,可以来替代"肉"的素食,以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食,增加患癌症.心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险. ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心教授.博导菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立大学做 ...

时间:2021年05月14日 10:05:51 中财网复旦大学附属华东医院营养中心教授.博导菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立 ...

夏天要到了, 都说要管住嘴.迈开腿! 但是!饭!还是要好好吃的! 比如,运动后来份牛排! 啊哈哈哈哈哈-- 之前很喜欢运动完回家煎牛排,感觉自己好棒棒

鱼肉相较于其他畜肉食物而言,不仅仅营养丰富,同时也非常健康.小时候大人常说,小孩子吃鱼变聪明,吃鱼籽会没记性,其实鱼身上都是宝. 鱼籽的营养成分也非常丰富,富含大量的维生素A和钙质,增强眼睛视力,还能 ...

英国<每日邮报>曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的,可以来替代"肉"的素食,以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食,增加患癌症.心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险. ...

蛋白质怎么补充？什么样的蛋白质营养最好？