体重下降了，但肚腩不减？2个原因，会导致你“一胖就胖肚子” / 开普饭

每个人都希望拥有好身材,而好身材需要平时的自律,减肥需要行动起来.如何减掉身上多余赘肉,恢复苗条身材呢? 首先,你要知道,减肥减的是什么.减肥不是减重,而是减脂.脂肪分子的体积比较大,过量的脂肪会让你 ...

我的一位学员,身高162cm,今年48岁了,30年一直保持98斤左右,她就做对了一件事,就是学会了看食物热量表. 说在她年轻的时候,她的妈妈身材非常好,从小就告诉她,你可以吃自己喜欢吃的食物,但是不能 ...

随着现代生活水平的提升,时代的发展解放了我们的双手和双脚,同时也使得我们的身体的运动量下降,身材渐渐地发胖.而人一旦发胖,脂肪就会率先堆积在运动量低的部位,所以身体最先胖的部位就是肚子了. 为什么肚子 ...

减脂,也就是我们所说的减肥,毕竟要减去的是我们体内的脂肪,而不是把肌肉,水分给减掉,想要快速减脂,其实方法有很多,通过管住嘴,迈开腿,再给予一点时间,自然而然就会瘦下来,下面3个减脂心得,在减脂期间一 ...

现在我国的肥胖率是居高不下,越来越多人加入到了肥胖人群的大军中,很多人在生活中不知不觉地变胖.而身材发胖最明显的就是腰腹部赘肉的增多,肚子越来越大也是你身材肥胖的主要特征之一. 为什么肚子那么容易发胖 ...

在健身减脂的过程中,你是否有过这种情况,每天很努力地去健身打卡,体重是轻了,但是肚子却没有小多少,这是为什么呢? 脂肪堆积的顺序! 首先我们要知道一点,体重和脂肪是两个概念,我们要先知道身体那个部位最 ...

大家好,我是悠米爱健身. 对于肥胖人士来说,控制饮食.少吃多餐,已经成了每天的必修课,多吃一点都害怕会长肉. 他们会时刻关注自己的体重,甚至还会称量食物,白天还能坚持住,但是到了晚上就觉得很饿,有时候 ...

随着现代生活便利程度的提升,越来越多的人放纵饮食.缺乏锻炼,身材渐渐地发胖了.很多人年纪轻轻就有个肚腩,而我们最先发胖的部位就是腹部了,然后才是四肢.当腹部上的脂肪堆积越多,也就表示你的身体的健康问题 ...

体重是一个敏感的话题, 尤其是这个看脸.看身材的社会, 外貌协会遍布世界各地. 下面这张图就能直接告诉我们, 如果BMI下降5%之后, 身体到底发生了什么? 看到了嘛?瘦了之后, 不但外形能加分:就连 ...

有些人为了减肥,辛苦节食了3个月,这期间还天天跑步,付出了太多的汗水,结果非常满意,体重下降了10-20斤,自己也变瘦了,肚子上的赘肉也消失了,完全像变了一个人. 减肥成功后,带给你的都是喜悦与开心, ...

体重下降了，但肚腩不减？2个原因，会导致你“一胖就胖肚子”