心理课| 身体知道情绪 / 开普饭

出现幻象-触发回忆-觉察到恐惧感的来源: 刚坐下来没多久,就出现自己从下半身膨胀,像气球一样,全部都是肉的画面,慢慢的膨胀向上,感觉到自己被压的喘不上来,像窒息一样,一下子恐惧感就上来了,觉察到自己的 ...

(本文3120字,预计阅读时间8分钟) 有一只声音频率是52赫兹的鲸鱼叫爱丽丝,它一生所唱的歌永远无法被其他同伴所听见: 这只世界上最孤独的鲸鱼,独自在北太平洋徘徊了20个寒暑,都没有等到一个声音回应 ...

有人说:"如果父母关系不好,或者家里气氛急躁.慌乱的,这些对小孩子的体质都会有影响,容易感冒.发烧.睡觉不安宁,已经生病的容易加重,治起来也不顺利." 现代人很少和自然环境接触,在 ...

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[本期导航] 今年是我第二轮上情绪类课程,去年的情绪课,从认识情绪--调节情绪--表达情绪,分为三节课,今年在去年的基础上新增一节情绪体验课! / 关于情绪相关课程,公众号已有3篇推送,如下: 1.情 ...

背景高一新生即将迎来第一次月考,同学们对此次考试比较重视,但是由于是高中以来第一次考试,孩子们不免焦虑迷茫.有些孩子一跟班主任聊起来,就不想放班主任离开,有些同学聊着聊着还会哭起来.有孩子在宿舍跟父 ...

宝坻一中微课展播 ABC情绪理论许宁:心理咨询师,职业沙盘游戏师,毕业于沈阳师范大学教育科学学院心理系,获心理学学士学位,后就读天津师范大学心理与行为研究学院,获 ...

当值编辑 | 爱米粒配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营普通人情绪随着事件波动,好比是在一个正弦曲线内,起起伏伏,有上限也有下限,能自我调整,弹性震荡.而有时候,我们的情绪会突破下限,然后一直上不来 ...

这个节选自美国著名心理咨询师大卫·D·伯恩斯的<伯恩斯情绪疗法>一书."三栏法"可以在你有些乱糟糟时重新构造你的思考方法.目的是要用更客观.更理性的思维来代替你 ...

亲爱的女士们,你们今天过得如何?是一切顺遂信手拈来,还是劳心劳力疲惫苦恼呢? 说来有意思,仿佛自从母系社会结束后,女性的生活似乎从来没有像现在这么容易过,曾经那些只有男人能做的事情.能去的地方,现在没 ...

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