睡眠第一补：早不起灭阳气，晚不睡耗阳气 / 开普饭

俗话说:一夜好睡,精神百倍彻夜难睡,浑身疲惫人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补.人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." 睡觉也是养生,养就是用大 ...

早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%就是从五脏借. 五脏 ...

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推動中國文化覺醒讓思想回到東方睡眠是人间第一大补: 早不起灭阳气 ,晚不睡耗阳气! Edit | 百草读书:早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十 ...

2021.07.27 早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那5 ...

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睡眠第一补：早不起灭阳气，晚不睡耗阳气