睡眠实在是人间“第一大补”:早不起灭阳气 ,晚不睡耗阳气!
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好 睡 眠
俗话说:一夜好睡,精神百倍 彻夜难睡,浑身疲惫 人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补.人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." 睡觉也是养生,养就是用大 ...
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大补!睡眠是人间第一大补:早不起灭阳气 ,晚不睡耗阳气!
(长按图片3秒,识别进群) 早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了50%的电,白天还要释放100%, ...
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睡眠第一补:早不起灭阳气,晚不睡耗阳气
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早不起灭阳气 ,晚不睡耗阳气
2021.07.27 早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之 十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那5 ...
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