练太极拳的七个坎，过去了这七个坎你就是高手了。

一、不清楚自己学太极的目的到底是什么，到底想要的是什么。本来是为了健身养生，却变成了比赛表演；一辈子的争强好胜，到了太极拳这也没有把这颗心放过。

太极拳本身是一门非常高深的学问和功夫，而不是比赛、表演、活动身体的运动。当然，如果你把太极拳当成这样的运动，那么谁也说不出什么，可是你这样的以为下所练的真的不是太极拳。

二、总在意别人怎么看自己，那么，你的拳就变成了给别人练的。我们常说，鞋子穿在脚上舒不舒服，适不适合只有你自己知道。太极拳又何尝不是这样！

三、只练“高级的东西”而不重视基础练习是最大的误区。所谓的功夫实际就是时间加汗水，通过正确的、长期的基础训练而练出来的。楼房再高若没有地基也不稳。地基打的越坚实，楼房起的越高。所以在某种意义上而言，基础的就是高级的。

四、一曝十寒，不能长期坚持。大多数的爱好者都是这种状态，今天看这个老师练得好了，跟着学几天；没等练出来，又看那个老师练得好了，转头跟着另外的老师学；没等练出来，又看其他人练的好了……这实际就是恶性循环，到最后也没能坚持把一种东西练到身上。

五、总梦想找个秘诀，通过捷径成为高手。受武侠小说的毒害，很多爱好者总爱做武侠梦，觉得做个梦梦中就会有高人来指点，找到本秘诀拳谱就能练成绝世高手，这是不可能的。

现在网络、信息这么发达，各种太极学习资料取之不尽，可是即使如此，大家仍然是不得其门而入，或是以为明白了，实际上却根本不是那么回事。

这就好似自学就能成为像刘翔那样的田径冠军，不用上学跟着特级教师的视频学习就能考上清华北大一样，当然都是痴心妄想了。学太极拳，找一个踏实的老师，自己踏实的练是见效最快的。

六、不研究原理，喜欢背拳理。绝大多数的爱好者都是不研究原理，喜欢背拳理，这是个通病。研究练拳的原理，会让你明白你为啥要这样练，能分辨其他人练的对与错；原理清晰了就不会走弯路，只要符合原理的方法都可以为我所用，找到适合你的方法。

而拳理只是前辈们练功的经验总结，而且写的很隐晦，当你没练到的时候是看不懂的，而且容易误导你。拳理不是方法，只有当你方法正确练到的时候，拳理才会对你有指导作用，否则会适得其反，反而影响你的进步。

很多人都是拳理一背起来就摇头晃脑，似乎比谁都懂，一动手练起来，都是散的。在太极界这样的爱好者占着大多数，而且越来越多，包括一些教拳的老师们都是这样。

七、觉得自己不可能办到。还有一些爱好者，刚刚学一个动作，就觉得很难，自己练不了。这样的爱好者也不容易练出来，因为他们对自己没有足够的信心。

人只有对自己做事有信心，才能有做好的机会，不然连机会都没有。练好太极拳，也需要有这样的信心，应该觉得自己就是能练成，给自己定个目标，这样才能为此付出努力。

这就是《论语》中所说的：“取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,则无所得矣”。这个道理，适用于太极拳，与君共勉！

佛法千言万语，终究不出心性二字；

道法万语千言，归根只是了命神通。

家家有法家家练，各个不同各个成。

古传有道不二法，太极一事无双功。

有缘千里来得法，无缘法在眼前空。

真功不是下苦功，练不得法老亦空。

一句若明不多语，多语也是难练成！

先修筑基体，次练化气功，

须开白虎锁，再解缚龙绳。

立于白云上，行于水浪中，

坐在混沌里，卧在好家风。

——薛文宇