练太极拳做到“七微含”，还怕身体不会达到放松？学起来！
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练太极拳要做到“七微含”，你做到几个？
练拳过程中,如何更好地放松把太极拳十要完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含 这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑勺向后领,带动下颚向后收,如此促成太极拳十要之虚领顶劲.打手 ...
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练太极拳的“七个微含”
练拳过程中,如何更好地放松把太极拳十要完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含 这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑勺向后领,带动下颚向后收,如此促成太极拳十要之虚领顶劲.打手 ...
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练太极拳的七个阶段
由于太极拳之理既与传统文化一脉相承,又有自身的实修特性,所以,实际学练的过程中,往往"失之毫厘,谬以千里,许多钟爱此拳之士穷毕生精力仍不解其中奥秘."也因之与太极拳奥妙无穷的风采 ...
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练太极拳的七个坎，过去了这七个坎你就是高手了。
一.不清楚自己学太极的目的到底是什么,到底想要的是什么.本来是为了健身养生,却变成了比赛表演:一辈子的争强好胜,到了太极拳这也没有把这颗心放过. 太极拳本身是一门非常高深的学问和功夫,而不是比赛.表演 ...
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练太极拳的七阶段
健身减肥助手关注 2021-01-18 17:39 循序渐进是太极拳修炼的重要原则.这里的"序"字,就是程序.程序指的是先后排列顺序,不能马虎,不能错乱,不能颠倒,不能想当然的根据 ...
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练太极拳要做到“七个微含”，你做到几个？
疗金句 笃志而体,君子也. --<荀子·修身> 练拳过程中,如何更好地放松把太极拳十要完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含 这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑 ...
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练太极拳不会站桩？送你一篇口诀，还怕学不会？
桩是拳术中的主要的功法之一,不同的拳法联系的方法也不同.但是想要让桩功练习的好,内功也是不可缺少的. 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视 ...
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记这些太极要诀记好了，还怕练不好太极拳吗？
大多数人打太极拳,是为了自己的心身健康.如果你要终生不渝的坚持打太极拳,如果你要打出功夫,打出养生效果来,你一定要熟记这些太极拳要诀,才能让你终生受益. 1.心专:习练太极拳要高度专心入静用意,必须全 ...